Зависимость от отношений, неуверенность, страх нового

Здравствуйте, Олег,

Вы совершенно правильно заметили, что зависимые отношения возникают, когда чего-то недодали в детстве и человек начинает искать это в других людях.

Собственно, вся проблема заключается в том, что это работает детсткая позиция - не получил от родителей, пойду искать кого-то, кто даст.

Это никогда не приводит ни к каким рузельтатам, кроме высоких ожиданий получить и разочарований, когда этого не получается.

Переход на взрослую позицию - не "затыкать дырки" недоданного другими людьми, а искать способы самому себе все это додать, внимание и заботу и многое другое,  то есть банальное - любить себя.

Вы зависите от виртуального образа, который создали в голове, наверняка к реальной девушке это не имеет никакого отношения.

Лучше всего такую работу проводить с психологом, так как часто это сложно сделать самостоятельно.

Но для начала вы можете составить список качеств этой девушки, что вам в ней нравится, что не нравится, пробуйте смотреть на нее максимально со стороны, представьте, что вы сосед или коллега по работе. Какая она на самом деле? Можете поспрашивать у друзей или тех, кто ее тоже знает, как они ее видят?

Реальный образ иногда надо по крупицам собирать, как пазлы.

Подумайте еще над тем, а могла ли она дать вам заботу и внимание, которые были вам так нужны? Для этого вспоминайте, как она общалась с другими людьми, ведь черты характера проявляются везде одинаково.

Но больше всего, вам нужно обратить внимание и работать с темой самооценки, так как вы пишите, что и в других сферах тоже не очень хорошо. Чувствуется, что вы плохо знаете себя, недооцениваете, не очень понимаете, что хотите в жизни.

Нужно направить свое внимание на самореализацию, деятельность, саморазвитие, и тогда придут нормальные отношения, когда вы начнете уважать и понимать себя, а не зависимые, нездоровые.

Марина Николаева, Медицинский психолог, Гештальт-терапевт (Москва)