Как избавиться от компульсивного переедания и принять себя?

Здравствуйте. Уже, наверное, второй или третий год наблюдаю у себя признаки расстройства пищевого поведения. А именно компульсивное переедание. Определенный момент, когда у меня это началось, я вспомнить не могу. В детстве я всегда была худенькой, и то, как я выглядела, меня совершенно не заботило. Но к одиннадцати годам немного поправилась, и я бы не предала этому значения, если бы не один случай. Мои одноклассницы как-то похихикали надо мной и на мой прямой вопрос ответили, что у меня появилось «пузико». Помню этот момент и эти слова очень отчетливо. Это был первый день, когда я пришла домой и начала искать информацию о том, как похудеть. Сейчас уже понимаю, что ничего критичного в этом «пузике» не было. С тех пор с мне перестало нравиться свое тело. Это было начало моей нелюбви к себе и начало моей замкнутости и увязания в комплексах. Сейчас мне восемнадцать. И за все это время я прилично набрала вес и плюс к этому получила расстройство пищевого поведения. Я бросаюсь из крайности в крайность. То я накладываю табу на все вредные продукты, то резко начинаю есть все подряд и до боли в животе. И я понимаю, что только врежу себе таким образом, но не могу ничего поделать. Раньше я срывалась на шоколад и сладкое, а сейчас могу и на ту же курочку вареную. Я пытаюсь снять ограничения у себя в голове. Понять, что можно все, но в меру. Но не выходит. Потому что я знаю, что не похудею, если не откажусь от сладкого. Конечно, я понимаю, что тут вся проблема в мозгах. И я как только не пробовала отвлечься от мыслей о похудении. Никак! Мне слишком некомфортно в нынешнем теле. Я зажимаюсь в общении, стараюсь не привлекать внимания. Мне это мешает. Пытаюсь слушать свой организм. Четко различаю физический голод и эмоциональный. И мне трудно эмоционально дождаться физического голода. Когда я ем по голоду, я начинаю зацикливаться на еде и в итоге я начинаю контролировать, что я ем, ограничивать себя, говоря, что эти продукты здоровья мне не прибавят. И тут снова срыв. И так в течении двух лет точно. А скоро выпускной, хочу выглядеть красиво, чувствовать себя уверенно. Но понимаю, что просто не успею похудеть, не причинив вреда организму. А здоровье важнее. Выгляжу я вполне неплохо, у меня красивые формы и изгибы, но достаточно объемные. Я хочу быть стройнее. Этот лишний вес меня сильно взрослит. Подскажите, пожалуйста, как мне выйти из этого замкнутого круга? За ранее благодарю.