Не могу прийти в себя после экзамена

Здравствуйте, Инна. Вы неумышленно сделали то, что сделали. Так получилось и эта ситуация дала Вам новый опыт. Сейчас винить себя и причинять себе дополнительную боль нет смысла. да, так сложилось и этот опыт позволит Вам сдать экзамен в следующий раз. Отнеситесь к себе бережно, как к лучшему другу.

Инна

загубить все своими руками

Вы загубили не всё! Не получилось действовать в конкретной ситуации и Вы неумышленно, возможно, забыли. Есть конкретная ситуация. И, если не получилось что-то одно, то это не означает, что загубили всё и ничего не получится. Да, пока это так, но, так всегда не будет.

Почитайте пожалуйста 

-Как ужасная история превратилась в уникальный опыт?

Искренне желаю Вам удачи и всего наилучшего!

С уважением, Ваш психолог Тарасова Екатерина Владимировна,Skype

Здравствуйте, Инна! Мне очень жаль, что Вам пришлось пережить случившееся. И хочется Вас поддержать по-человечески.

Инна

Я не могу понять как я могла загубить все своими руками.

Вы так себя обвиняете, как будто умышленно себе навредили. Но разве это так? Ответьте себе честно: Вы хотите причинять себе вред? Да, Вы честно старались и очень жаль, что желаемое, которое было так близко, не получилось. Попробуйте рассмотреть свои чувства, кроме злости на себя и Вы заметите, что там есть то, что Вас ранит на самом деле. Когда нам больно, мы нуждаемся в поддержке, а не в обвинениях. Это ситуацию не исправит, но может дать силы на новые шаги, уже учитывая тот опыт, который случился. 
Посмотрите в реальность - Вы делали то, что знали и могли. 
Буду рада Вам помочь, если необходимо!

Психолог Эльмира Трошина, Набережные Челны и скайп.