Как избавиться от чувства, что я мешаю людям?

Алена, доброе утро!

Для начала попробуйте прислушаться к себе, какие мысли и чувства лежат под ощущением, что мешаете? Может там чувство собсвенной ненужности, неполноценности, или страх оценки, или или страх отвержения, или стыд про собсвенную неидеальность, не достаточный профессионализм, завышенные требования к себе,  или что-то другое.

Затем попробуйте вспомнить, в какую жизненную ситуацию вас возвращают эти чувства? Когда впервые вы испытали похожее состояние, а были ли еще более раннии события? 

Что там в этих событиях происходило? Кто там действующие лица, кто вам сказал, повлиял, отверг, внушил все это? Остается ли этот человек сейчас для вас авторитетом, счастил ли он сам, стоит ли сейчас опираться на его мниние и позицию? 

Поисследуйте для себя, как бы складывалась ваша жизнь, не будь у вас такого мешающего блока. Может быть жизнь была бы на столько другой, что страшно от этого? Тогда нужно искать, что же стоит за этими страхами.

Понимаете, Алена, мы калечимся в жизни об людей, и лечимся тоже об людей. То, с чем вы столкнулись,это результат, симптом того, что есть внутренний конфликт. Откуда он возник, не зная вас, предположить трудно. Но это всегда про какие-то травматичные жизненные ситуации, то ли разовые, то ли воспитание. Исцелить себя можно через внимательное изучение себя, истоков проблемы. 

Всего вам приятного!

С ув., Шуринова Анна, психолог, психотерапевт, skype-консультант.

Алена, здравствуйте. Надо изменить мышление и понять, что если бы людям было не интересно с Вами общаться, то они бы не общались. Успехов Вам во всем!!!

Эффективное личное и семейной консультирование, терапия по Skype

Здравствуйте, Алена. С одной стороны (и это реальность здесь и сейчас), вы взрослая и самостоятельная девушка. Вы работаете, зарабатываете деньги, выдерживаете контакт с людьми во время фотосессии - потому что надо, это ваша работа. Но дается это вам огромным трудом. Потому что в вашей внутренней, психической реальности - есть вы, маленькая девочкая, которая до паники боится отвержения, она сильно боится что ее заметят, со всеми ее страхами. Она чувствует себя не нужной своей маме и близким людям, она как будто всегда не к месту. И любые контакты с людьми поднимают ваши детские переживания. И это нормально. Мы все так устроены. Что бы вы смогли стать уверенней в себе и принимать от людей желание быть с вами (ведь есть те, которые то же хотят вам нравиться) - нужно работать с чувствами себя-маленькой девочки в личной терапии. Буду рада помочь вам на индивидуальных консультациях. Пишите.

с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС