Я запуталась во всём. Помогите

василиса

Дайте пару советов, как прекратить это состояние

Выговориться можно нейтральному человеку, психологу. 

василиса

Ныть плохо, тоже факт.

слезы- это ваши эмоции. Не нужно их держать в себе. Если вам хочется плакать- плачьте, кричать- езжайте в лес- и кричите..

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Василиса, Вам действительно сейчас и плохо, и тяжело - Ваши чувства не понимают близкие, Ваше состояние не кажется им серьезным. Но я вижу, что с Вами что-то происходит необычное и тяжелое. Выйти из такого состояния возможно, но необходимо понять его причины. На форуме понять полнее причины Ваших эмоциональных тягот практически невозможно. Лучше всего для Вас будет - посещать психолога или психоаналитика, очно или по скайпу, чтобы сила Ваших чувств и интенсивность состояния постепенно уменьшались до обычного Вашего настоения. Это Важно для Вас и для Ваших близких.

Ракитина Татьяна. Психолог в Краснодаре, психоаналитик: краткосрочное консультирование, длительная психоаналитическая психотерапия. Skype, очно

Василиса, здравствуйте.

Присоединюсь к коллегам, что лучше всего устранять причины и выйти из описанного Вами состояния, работая с психологом. Но если нет финановой возможности, то предлагаю подумать в следующую сторону.

Я обратила внимание на такие фразы: "Кажется что я глупая, ничего не стою". Похоже Вы говорите себе все это, предлагаю задуматься, пообращать внимание - как часто? Потому что если Вы делаете это часто, то скорее всего, эти действия и являются причиной апатии и плохого настроения. То есть если Вы проявите сочувствие к себе, заботу, постараетесь прислушаться к себе, понять себя (вот как бы вы действовали, если бы вашему близкому человеку, другу было бы плохо?) и станьте себе этим другом, которым вы можете быть для других.

А еще это частое заблуждение отдаляться от других, изолоривать себя, кога становиться плохо, когда мы больше всего нуждаемся в поддержке. Ведь друзья нужны не только чтобы разделять радость, но и грусть и другие чувства и ситуации. Поэтому не замыкайтесь одна, начните контактировать с другими.

С наилучшими пожеланиями к Вам!

Билецкая Александра, психолог, гештальт-терапевт,прием по Skype и очно