Я боюсь учителя

Здравствуйте, Элина!

Элина

Она очень сильно требует ,а у меня даже времени нет учить ее предмет

Литературу, язык. мировую историю и историю своей страны должен знать каждый образованный гражданин страны. История должна стать предметом, который Вы хотите изучать, так как это интересно! Тогда это не будет ЕЁ предметом. И не важно, сдавать ЕГЭ по этой дисциплине или нет. Для тех, кто будет сдавать историю, уровень требований все равно выше...

Сделайте так: в процессе ответа на том уроке, где вы НЕ боитесь учителя и у доски чувствуете себя комфортно, уверенно, возьмите левой рукой запястье правой руки и держите так руки до конца ответа, от которого Вы получаете удовольствие, так как знаете, что говорите все правильно и уверенно. А потом этот "психологический якорь" используйте во время ответа на уроке истории. Когда выйдете к доске, возьмите кистью левой рукой запястье правой, и начинайте отвечать так, как на уроке у другой учительницы, где Вам не страшно и комфортно. Так навык уверенного ответа "перекочует" в другую ситуацию - на урок истории!

Этот "якорь" вы можете применять и в других ситуациях, где Вы вдруг почувствуете неуверенность и стеснение: например, в общении с мальчиком, который Вам нравится, или в общении с родителями в ситуациях, которые раньше приводили Вас к негативным эмоциям. 

Элина

я прогуливаю ,лишь бы не попасть к ней на урок

Не позволяйте себе прогуливать уроки. Это избегание трудных ситуаций не приведет к тому, что Вы научитесь их преодолевать. Когда-то трудно будет и на работе, а отлынивание может привести к увольнению... Становитесь взрослой личностью - ответственной и требовательной к себе, а не только к учителю, который хочет дать Вам знания.

Садитесь за историю, найдите для нее время, это интересно! И посмотрите, что же будет? :)

Элина здравствуйте. Судя по всему для вас важно, чтобы в аттестате были хорошие оценки и столкнувшись с особыми требования учительницы у вас появилось много тревоги и сопротивления.

Вы пишите, что боитесь ей отвечать даже тогда, когда знаете, а чего именно вы боитесь? Учитель может унизить вас? Посмеяться? Или для вас важно, чтобы педагог видел в вас хорошую прилежную ученицу? И что будет, если вы получите отметку ниже желаемого по предмету, который вам не интересен?

Другое дело, что история и очень интересный, и достаточно нужный предмет. Знание истории своего государства - важная часть знаний о себе и о своем месте в обществе, причем в любом ВУЗе на 1-2 курсе будет экзамен по истории (тогда вы еще спасибо скажете вашему учителю).

Но если вам совсем тяжело и без желания дается этот предмет, спросите себя, что для вас самым главным является "здесь и сейчас", положительная оценка по истории или нормальное душевное состояние и отсутствие страха перед оценкой и учителем? 

В конце концов, ваша цель закончить школу и продолжить обучение по будущей профессии. Спросите себя, что для вас важней, куда вы готовы направить свои силы? Выберите те предметы, которые вам сейчас важны и двигайтесь в нужном для вас направлении. А отметки в аттестате всего лишь чья то субъективная оценка, и возможно после школы вы наверстаете упущенное. 

Удачи Вам и душевного комфорта!

С уважением Елена Гасан, психолог - консультант.