Как избавиться от жалости ко всему живому?

Здравствуйте,Елена.Если Вы говорите про последнее время и,учитывая возраст,можно ,видимо,говорить о том,что с годами Ваше чувство внутренней устойчивости и самодостаточности падает.Видимо,Вы чаще стали чувствовать внутреннюю беспомощность и разбалансированность.На этом фоне Вы все больше нуждаетесь в помощи и опоре на надежного близкого человека.Особенно,в последнее время.Поэтому,начала появляться невротическая симптоматика примерно,следующего невротического содержания-Я ХОЧУ ПОДДЕРЖАТЬ ДРУГИХ ТАК СИЛЬНО,КАК,ХОТЕЛОСЬ БЫ,ЧТО БЫ ПОДДЕРЖАЛИ МЕНЯ.Но,в более практичной форме это выражается в потребности в спасении чего-либо или кого-либо.Вообще,спасение других,когда человек сам в чем-то остро нуждается,называется альтруизмом.Альтруизм указывает на наличие внутреннего дефицита,который нельзя утолить прямым путем.Только ,как в Вашем случае,это происходит косвенным способом,спасая мир.Спасая других,мы,как бы,считаем,что нас за это будут любить.Но,так как любовь эта абстрактна,спасение начинает носить долгосрочный,бесконечный,хронический характер.Ваш внутренний дефицит заботы начинает удовлетворяться таким своеобразным способом.За таким альтруизмом,как правило,стоит сильное,слепое,бессознательное чувство вины перед всеми.Теми,кому плохо(как Вам).Эффективный выход из ситуации-в удовлетворении собственного дефицита в своих эмоциональных потребностях(любви,заботе,внимании,принятии,одобрении,благодарности и так далее.)Но,если человеку трудно эти желания удовлетворить,он может обратиться на личную терапию,которая может желаемое дать.В меньшей степени,чем добрые родители в детстве,но,все же.Получив недостающие эмоции(повысив самооценку),человек становится сильным и хорошо адаптированным в обществе.Он перестает жить в уединении и выходит из тени.А так же,перестает заниматься альтруизмом,сам не замечая,как это происходит.Он начинает заботиться о себе.А,получая все необходимое,он может заботиться и об экологии окружающего мира.При этом,он остается самодостаточным,позитивным,и что удивительно,его помощь оценивается выше.Работа с психоаналитиком или психотерапевтом поможет значительно ослабить чувство вины и избавиться от иррациональной щедрости,мешающей жить полноценно и наполненно,сфокусировавшись в помощи в первую очередь, себе.Умение жить для себя-это искусство гармонии с собой.