От злости соврала парню про измену

Добрый день!

Сложилась такая ситуация, мы вместе уже больше года, он часто ревнует по мелочам (не по мелочам естественно тоже), косые взгляды ловила каждый день. Он младше на 5 лет (мне 24), красивый, накаченный, не глупый, умеет заботиться и сделать свою девушку счастливой. Он из тех парней, которые умеют понимать, что женщине свойственно уставать и ей нужна помощь и поддержка. Я всегда думала, что он еще молод, не уверен в себе и все проблемы от этого. Но раньше же он был не таким! А сейчас порой паранойя его просто съедает уже месяцев 7 так продолжается.

На мне тоже эти отношения оставили свой след. Раньше я всегда была уверенной в себе, доброй и милой, а сейчас я стала настоящей стервой, не могу спокойно прожить и дня, что-то да выведет из себя, при чем любая мелочь, которую раньше я могла решить улыбкой, сейчас может послужить хорошей основой для скандалов.

И вот в один ужасный вечер, мы приехали с работы и ничего не предвещало беды, но мы не смогли ужиться в одной комнате, начались ругань и истерики... я начала выгонять его от себя, понимая, что так больше продолжаться не может, на что он пытался держаться и быть адекватным, но все-таки, не подумав, ляпнул, что я нашла себе другого, вот его и выгоняю...

Тут меня перекрыло, абсолютно не помню дальше, что он мне говорил, помню, что кричала на него последними словами и наговорила, что все его подозрения не зря, сказала, что действительно изменяю ему, сказала, что больше мы не будем вместе, он мне не верил...но меня было уже не остановить, я очень убедительно внушила ему, что это все правда, я хотела расстаться навсегда, чтоб не мучить больше ни его ни меня!

Когда я увидела, как он уходит....уходит навсегда и я уже не могу его остановить, меня как отпустило....я осталась одна со своей истерикой, осознавая, что это было ужасно, что я была очень жестокой и такое услышать было бы невыносимым для любого мужчины...

Сейчас проблема в том, что я не хочу быть без него, именно он мне и нужен! Сейчас я понимаю, что я старше, что я должна быть мудрей, что все его сомнения можно было развеять улыбкой и ласковым словом, а не срывать всех собак и говорить, что он параноит.

Сейчас он основательно мне не доверяет и я понимаю, что сама привела его к этому, он говорит, что если я хочу быть с ним, то надо постараться вернуть его доверие, то есть каким-то образом доказать, что я правда ему не изменяла, т.к. благодаря моей убедительности в тот порыв злости, он теперь на 100% уверен, что факт измены был, хотя такого никогда не было и быть не могло, т.к. я в принципе не рассматриваю измену, как что-то имеющее место быть в моей жизни.

И вот я хочу все вернуть...ну или хотя бы во всем разобраться и решила начать с себя. Мне очень мерзко от того как я себя повела, я хочу взять себя в руки! Сейчас я буду ходить к психологу, пытаться вернуть ту милую и добрую девушку, хочу вернуть адекватность себе, быть снова уверенной в своих словах и своих поступках, снова быть заботливой и спокойной. Буду вести себя правильно и не поддаваться на его ревности.

Его тоже тянет ко мне, он говорит, что не хочет меня терять, но уже не может мне верить, просит доказать, что это все неправда...Я готова на любые действия, которые докажут мою верность (хоть на детектор лжи), но только вот не знаю как это сделать...

Может есть какие-то способы, анализы или что-то подобное?