Пожалуйста помогите мне я немогу жить с чувством тревоги у меня сразу начинаеться тошната рвота головокружение сразу трясуться руки бросает в холодный пот и это все начинаеться именно когда я хожу гулять с друзьями в кафе в кино на свалдьбах вот у меня через 2 недели свадьба боюсь что весь праздник испортиться пью афабазол но все равно немогу настроить свои мысли чтоб избавиться от тревоги
Здравствуйте, Мадина! Имеет значение, с какого времени появилась тревожное состояние. Когда вы решили выйти замуж? Или это состояние было раньше? Нужно выяснить причину, для того, чтобы ее устранить. Может ваша тревога нарастала, как снежный ком в процессе жизни. И все равно, этому должны были предшествовать события. Может имели место быть неприятные события, которые повлияли на ваше состояние. Подумайте, чего вы боитесь? Поговорите с близким человеком, которому доверяете, поделитесь своими переживаниями. Лучше не держать в себе, а проговаривать другому. Вы таким образом, сможете выговорится и получить поддержку. Когда появляется тревога, делайте глубокий вдох и интенсивный выдох,чтобы гармонизировать своё состояние, и снять напряжение в теле. Вы всегда можете обратиться за помощью к психологу. Всего доброго, желаю вам счастья и любви!
Решетняк Галина Мироновна
Решетняк Галина Мироновна
Здравствуйте.
Похоже на панические атаки или социофобию. Лучше обратится за помощью к психологу очно. Причину надо понять, а это можно выяснить только при личной консультации.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
