Отношение к себе и к людям

Добрый день!

Начну я издалека. Я первый ребёнок в семье, после меня появились ещё 4, в течении 12 лет.

Родители мало уделяли мне внимания, в основном общение было на банальгных вопросах и упрёках, как по делу, так и без. Вместе с этим регулярные попытки навязывания религии и их миропонимания, в котором я был обязан их слушаться и подчиняться.

В школе я никогда не чувствовал себя уверенно, регулярно находился под стрессом и буллингом, как со стороны одноклассников, так и преподавателей. Происходило это в том числе из-за того, что я всегда одевался хуже других детей, не был в курсе и в тренде их интересов, а как следствие не находил общих тем для разговора. За все 9 лет в школе я понастоящему подружился только с одним человеком, находившимся в похожей ситуации.

Так же ситуация усугублялась отсутствием личного пространства (жили в семером в однокомнатной квартире) регулярными физическими наказаниями и жизнью у прожиточного минимума, когда денег хватало только на еду и самое необходимое.

До определенного возраста, я воспринимал это как норму, смирялся, пытался следовать навязанным правилам, но никогда не чувствовал себя счастливым, уходил в себя, замыкался и переживал.

С взрослением и расширением кругозора, я понял что есть и другая жизнь, начал меняться, пытаться вытащить себя из этой ямы. Но даже после значительных шагов в плане социализации, самооценки и взглядов на жизнь, я все равно чувствую себя не достаточно уверенным в себе, не умею поступать более решительно, когда это нужно, переживаю из-за мелочей и имею напряженные отношения с родственниками, которые теперь, хотят навязывать мне своё общение, не изменив своё отношение ко мне. Особенно это проявляется с отцом, который регулярно издевками задевает меня и требует внимания к себе. Моя уверенность при общении с ним улетучивается и даже изменяется голос, на какой то заискивающий и нервный.

Сейчас, в 21 год, не могу позволить себе отдельное жильё, так как самостоятельно оплачиваю высшее образование и имею не особо оплачиваемую работу, с которой боюсь уйти, особенно в кризис.

попытки поговорить и построить отношения дома приводят к тому, что я выставляюсь виноватым и снова оказываюсь на нервах и переживаниях. С противоположным полом всё плохо, последний раз физический контакт был 3 года назад. Девушек не привлекает моя нервозность, не решительность и отсутствие каких либо перспектив, хотя внешне я вполне привлекателен и осознаю это.

На фоне этого, у меня проблемы с позвоночником и невралгии, организм на грани нервного срыва. Я не знаю когда может произойти ухудшение нынешних жизненных условий и очень боюсь, что очередное сильное переживание меня попросту убьёт. Хотя стоит ли такая жизнь существования? Я все чаще говорю себе, что нет. К суициду отношусь негативно, не видя в нем решения проблем.

Пожалуйста, подскажите, что мне делать в этой ситуации и как жить дальше? Как изменить свою нервозность, постоянное ожидание худшего и избавиться от неуверенности?

P.S. Спорт и изменение обстановки пробовал, помогает, но не на долго. Средств и возможностей на кардинальные перемены не имею :(