Здравствуйте! Я моряк, штурман. Каждый раз как еду на пароход, у меня очень подавленное состояние-не хочется ничего делать, ни с кем разговаривать, все кажется серым и унылым, чувствую себя неудачником. Начинается это в день поездки и длится где-то еще 3-5 дней, после посадки на судно. Потом состояние нормализуется, я втягиваюсь в работу, появляется уверенность и хорошее настроение. Подскажите какое-нибудь средство на эти несколько дней(без рецепта), т.к. с каждым разом все тяжелее переживать это. Спасибо.
Тарасова Екатерина Владимировна
Тарасова Екатерина Владимировна
Здравствуйте.
Могу предположить, что разлука с близкими и с домой способствуют такому состоянию. Можно пробовать использовать в эти дни медитацию, релаксацию по Джекобсону, прослушивание музыки, просмотр фильмов, чтобы переключать своё внимание с тягостного состояния на что-то другое.
Для назначение препаратов порекомендую обратиться к врачу-психотерапевту очно, заочно по интернету назначать препараты считаю неграмотным в работе.
Искренне желаю удачи и всего наилучшего!
С уважением, Тарасова Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, Skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
