Эмоциональная зависимость от близкого человека

Здравствуйте. Мне 24 лет, я симпатичная девушка, имею высшее образование, в данный момент нахожусь в поиске работы. Я творческий человек, также обожаю спорт и фитнес.Проживаю с мамой, с которой очень напряжённые отношения. У меня есть младший брат и сестра (Живут отдельно). Мне всегда нехватало Маминой поддержки и поощрения, она всегда меня критикует, больше внимания уделяет посторонним людям, чем мне. Мы очень разные люди. Также Она заботится всегда о материальном благополучии семьи, но моральной поддержки от неё я не получаю.У нас постоянное непонимание и конфликты. В данный момент она меня содержит. С отцом почти нет контакта. Иногда созваниваемся. Отец занимался всегда музыкой и дети для него особого значения не имели. Мама растила и содержала одна троих детей. Самый близкий человек для меня моя бабушка, сейчас ее нет в живых. С Ее смертью мне совсем стало тяжело, так как я потеряла единственного душой родного человека, к которому всегда могла обратиться за советом и которая всегда давала всю необходимую заботу и любовь, поддержку. И как человек слабый и пессимистичный, я всегда нуждаюсь в поддержке близкого любящего человека.

Моя проблема в том, что я все время строю зависимые отношения. Все время нахожусь в отношениях,где меня любят, а я нет. И эти отношения нельзя назвать счастливыми. Постоянные ссоры и недовольства с моей стороны. Спустя время, человек становится равнодушным, что для меня- это равносильно пыткам. Я впадаю в депрессию и становлюсь максимально ослабевшей. В эти ситуации я нуждаюсь только в одном-вернуть эту Любовь и прежнее внимание.

Я несчастлива, так как моя жизнь зависит от внешних факторов. Мое счастье зависит от окружающих людей. Если я чувствую заботу, внимание и Любовь - это для меня как воздух- у меня появляются силы, стремления к чему-то , вдохновение. А если мне не оказывают долгое время внимание, если я чувствую, что я не нужна, то я ощущаю свою никчёмность, огромную неуверенность в себе, у меня развивается апатия, тревога, отчаяние, я впадаю в депрессию, и чем дольше эта депрессия, тем больше вероятность цепляться за первый попавшийся вариант предложения мне "любви", как спасательный круг утопающему. Мой самый большой страх- это одиночество, это равносильно смерти для меня.

Для меня очень болезненно, если близкий человек, к которому я привязана, от меня отворачивается, для меня это долгая затяжная изнуряющая пытка, и она не заканчивается, пока человек не Обратит на меня прежние чувства.

Я хочу избавиться от этой душащей петли эмоциональной зависимости . Хочу, чтобы мои чувства и мое душевное спокойствие не зависело от "допинга" извне. Как мне с этим справиться? Что мне нужно сделать и в чем моя проблема? На что мне нужно обратить внимание, что изменить в жизни и в себе? А также , как мне научиться обходиться без поддержки близких людей. Научиться самой себя настраивать на позитив (это у меня никак не выходит- мне обязательно нужно, чтобы кто-то что-то сказал подбадривающее).