Страх будущего

Здравствуйте, Алина! Незнаю, сколько вам лет, но предполагаю что вы в подростковом возрасте. Подростковый возраст- это время кризиса, когда человек стоит перед выбором: профессии, своей идентификации, думает о будущем и возникает много других вопросов о жизни. Похоже, вы очень чувствительный, впечатлительный человек, и в вашей семье такие близкие, добрые отношения, что страшно от мысли, что когда-то надо будет выходить из зоны комфорта. Думаю, вы больше накручиваете тем, что вы что-то должны. Видимо есть убеждение, что вы что-то должны, и при этом отсутствует " хочу". Не спешите, все придёт в своё время. Конечно, если вы хотите интересную, насыщенную жизнь, полную новых знакомств, изменений, то лучше быть открытым к этому новому. Важно не закрываться, выбирать что подходит вам, а что нет. Всегда есть выбор, и ваша задача быть внимательным , и  прислушиваться к себе. А родные, всегда будут рядом с вами, даже на расстоянии можно чувствовать близость, поверьте. В жизни все меняется, и люди меняются, становятся старше-мудрее, и этим она интересна. Позвольте себе быть-исследователем, будьте смелее и увереннее. С наилучшими пожеланиями, любви и удачи! Пусть ваши родные, будут всегда рядом с вами! 

Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна, психолог в Алматы

Добрый день, Алина! 
Из Вашего письма не ясно, сколько Вам лет.

Но сколько бы Вам ни было, Вы, как будто бы, "говорите" из своей детской части, которой и правда очень страшно уходить от мамы с папой.

Ребенок зависим от родителей и физически и эмоционально, без мамы с папой он просто не знает, как он будет выживать, бессознательно он понимает, что без мамы и папы он просто может умереть.

Контактировать со взрослым миром из детской части практически не реально - так много страхов, тревоги, беспомощности рождается при этом.

Вы каждый день думаете про разлуку, как реально предстоящую Вам и Вашей семье. Можно только фантазировать, почему это происходит с Вами именно сейчас, но Ваша тревога для Вас реальна и приносит много беспокойства Вам.

Такое может быть, когда в семье есть установка, что дети должны жить отдельно от родителей, что-то типа "вот исполнится тебе 18, ты будешь  жить отдельно от нас" или "ты закончишь школу, будешь жить в общежитии".
А ребенку трудно даже вообразить себе, как это - "жить в общежитии", "жить отдельно", просто потому что в его личном опыте этого недостаточно. И тогда, правда, очень страшно ждать этих 18 ....

А может быть в Вашем личном опыте уже была ситуация, похожая на болезненное расставание с родителями,  принесшая Вам много страдания.  В этом случае любая ситуация, хоть немного схожая с той, будет вызывать в вас чувство невыносимой боли. 

Сепарация. это правда про самостоятельность, про умение опираться на свои внутренние силы (но и уметь просить о помощи в случае необходимости).

Ответственность возникает тогда, когда человек может быть самостоятельным.  Возможно, Вы себя чувствуете не очень приспособленным к внешнему миру, к взаимоотношениям вне семьи. Тогда, правда, даже арендовать соседнюю на площадке квартиру будет не просто, не говоря уже о переезде в другой город. (Ведь тогда точно опираться нужно будет в основном только на себя, а "опираться на себя" - не понятно как, здесь много тревоги рождается).

Все эти страхи - очень естественны для молодых людей, не имеющих опыта самостоятельной жизни и только начинающих эту самую самостоятельную жизнь.

Потому что мало представления о том, как Вы сами хотите, чтобы складывалась Ваша жизнь. И это - тоже естественно. Даже в 30, 40, 60, 70 лет люди находят в себе силы изменить то, что им  не нравится, изменить то, как складывалась годами их жизнь, но на данный момент не устраивает.

Потому что мало представления о своих умениях. И если в личном опыте недостаточно успешных завершенных дел, проектов, то кажется, что ничего не можешь. Но это - не правда.

Стоит проанализировать последние год-два - что Вы делали, чем занимались, от чего получали удовольствие, какие радости от получившихся действий Вы получили. Вы поймете, в каком направлении направить Ваши стопы, выйдя из семейного гнезда. Это - намного лучше ощущения "не знаю, куда идти".

Ходите на разные мероприятия, в том числе на дни открытых дверей, если Вам предстоит учеба. Больше общайтесь, участвуйте в различных проектах, не бойтесь проектов в разных направлениях. Ведь чем больше Вы прочувствуете на своем личном опыте, тем больше знаний, умений у Вас будет, тем увереннее Вы себя будете чувствовать.

И Вы поймете, что Вы очень даже многое умеете, у Вас есть достаточный личный багаж, с которым точно можно начинать вылазки в Мир.

Хочется обратить Ваше внимание вот на что: у Вас сильная тревога перед предстоящим "выходом в свет".  Возможно, Вам нужна профессиональная поддержка на этом пути. Не стесняйтесь обратиться к психологам, психотерапевтам. Они смогут Вам помочь разобраться в причинах столь интенсивной тревоги и найти способ максимально ее уменьшить.

Удачи Вам в предстоящей (чрезвычайно интересной и увлекательной) самостоятельной жизни!

Сергеева Наталья. Психолог, он-лайн консультант. Домодедово.

Алина, людей в большей или меньшей степени пугает неизвестность, и это нормально. Вас что-то пугает быть одной. Знаете, есть психологические методы, с помощью которых можно потренироваться находиться в этом состоянии, что дает безопасную возможность исследовать сильные и слабые стороны, возможности и потенциальные угрозы, в результате чего уходит страх и появляется уверенность в себе и силы развиваться. 

Чубар Валентина Васильевна, психолог в Киеве