Депрессивное состояние, постоянный страх

Здравствуйте,Кристина.

Хладнокровно все воспринимать невозможно. Человеку свойственно волноваться,тревожиться при изменении условий жизни. Это во многом придает ему сил для того, чтобы решать проблемы. Что изменилось в вашей жизни? Сталкивались ли вы раньше с финансовыми проблемами, с поломками машины?Как вы тогда решали эти вопросы?  Помогал ли вам муж? Есть ли у вас к кому обратиться за помощью? Чем больше у вас будет опыта самостоятельного решения разных вопросов,тем меньше будет страхов. Каждый раз,когда вы паникуете,задавайте себе вопрос -  что может случиться самого страшного? Чего я боюсь? Вспоминайте, как вы справлялись с трудными ситуациями раньше. Подбадривайте себя: " У меня все получится", "Я справлюсь". 

Парюгина Оксана Владимировна, психолог Москва

Необходимо понять, что вы конкретно не выдерживаете. Если это именно проблемы, повторяйте про себя: Я выдерживаю проблемы и решение проблем. Я остаюсь в своем теле постоянно.

Или же это не выдерживание состояния не извесности, не стабильности. Тогда говорите себе: Почему я выдерживаю себя, когда происходят не приятные ситуации в жизни? Почему я выдерживаю неизвестность и справляюсь с переживаниями в кризисный период?

Необходимо перенастраивать ваше мышление. И работать с чувствами и состояниями. И это, опять же - работа с психологом.

С уважением, Ирина Потемкина. Аналитический психолог.

Здравствуйте, Кристина!У каждого человека есть страхи, они помогают не попадать в опасные ситуации и это нормальные страхи.Хладнокровно всё воспринимать невозможно, но и проблемы сами собой не решаются, их либо решает кто-то либо надо решать Вам. Потому что обычно если не проработаете проблему сами, она возникнет в более сложном виде снова. И чем будет больше опыта в проработке проблем, тем будет меньше страхов. Главное- сделать первый шаг к решению проблемы, может она окажется не такой ужасной. Спрашивайте себя, что может случиться самого страшного? А так ли это страшно на самом деле? Вам поможет работа с психологом по поводу Ваших страхов. Всего хорошего Вам, всё получиться.

С уважением, Трошина Евгения Александровна, психолог г. Тихвин

Здравствуйте, Кристина! Чувство страха, тревоги у вас появляется, когда возникает проблема. И проходит, как проблема решится. Это свидетельство того, что у вас есть опыт разрешения проблем. Вы можете использовать, как ресурс. Подумайте над тем, какое поведение будет для вас более полезным и экологичным, по отношению к себе , и вашим родным. Возможно в вашей жизни, были похожие трудности связанные с деньгами, машиной и т.д. Вследствие этого, остались негативные воспоминания, чувства. Чтобы разобраться в причинах ваших переживаний, обратитесь за помощью к психологу. С наилучшими пожеланиями, удачи!

Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна, психолог в Алматы

Здравствуйте,Кристина.Быстрее всего,Ваше детство не было безоблачным.А муж Вам создал безоблачную жизнь в любви и заботе.Поэтому,Вы постепенно начинаете восставать против безмятежного настоящего,так как опыта быть счастливой и долго у Вас нет.Вам становится важнее нуждаться в счастье,чем иметь счастье.От этого и возникают провоцирующие тревогу симптомы.Решение вопроса,думаю,в росте Вашей ценности.Ценный для себя человек рад быть счастливым прямо сегодня и всегда.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград