Избил друг мужа

Травма насилия и морального унижения - это очень сильная травма. Проблема в том, что то, что происходит в реальной реальности - берет истоки из внутренней реальности, из более раннего опыта. Возможно ваша мама вас никогда не защищала. Это нужно исследовать. И разлеплять в вашей психике, в вашем внутреннем мире фигуру насильника и переживания вас маленькой, и создавать внутренний образ защищающей мамы. Что бы вы смогли защищать себя и выбирать таких людей для общения- которые будут психически-здоровыми и будут беречь вас. И это длительная работа с психологом. Начните сейчас. У вас обязательно получится справиться с травмой и выйти на другой, безопасный, уровень жизни.

С уважением, Ирина Потемкина. Аналитический психолог.

Здравствуйте, Евгения!

Прежде всего, хочу сказать, что я искренне сочувствую вам и сожалею, что вам пришлось столкнуться с такой ситуацией.У меня вызывает уважение к вам, что вы пишите сюда и просите о помощи. Для этого нужно иметь определенное мужество!

Вы пережили грубое  и непозволительное насилие в отношении себя и сейчас находитесь в шоковом состоянии. Шок - это первая и естественная реакция организма на травмирующее событие. Как правило вначале, сложно принять и поверить в то, что "это случилось со мной". Очень хорошо, что вы поделились и выписали сюда ситуацию. Таким образом, смогли хотя бы частично выразить свои чувства. Это очень важно - травма должна найти выход во вне.

Поскольку переживания очень интенсивные, то психика начинает вырабатывать защитные механизмы, формируются особые способы поведения, цель которых оградить вас от непереносимых воспоминаний.

Евгения

Так же у меня появился страх, с которым я почему-то не могу побороть. Стоит мне учуять запах алкоголя и увидеть нетрезвого мужчину, я начинаю трястись и бояться как заяц, страх поглощает меня полностью, это существенно стало усложнять жизнь.

Поскольку над вами совершил насилие человек в состоянии алкогольного опьянения, то страх в данном случае защищает вас от общения с подобными типами. Он, как будто, заставляет вас держаться подальше от нетрезвых мужчин.

Евгения

Еще я не могу сблизиться с супругом, как только он до меня дотрагивается, мне тоже становиться страшно и не комфортно, и я придумываю всяческие отговорки(никогда раньше такого у меня не было ).

Как вы думаете, что бы это могло значит? Возможно, это связано с тем, что в ситуации насилия над вами муж вас не защитил?

Евгения

Если я смотрю тв, какие-то видео, и слышу голос хоть грамм похожий на голос этого "друга" весь тот страшный момент проплывает перед глазами, и я еле сдерживаю истерику. Я не могу спать, бессонница не проходит.

Чтобы хоть как-то стабилизировать состояние человека при психотравме, психика пытается все воспоминания и чувства, связанные с ней, выводит из зоны сознания, вытеснять. Однако, при малейших схожих сигналах (видео, голос и т.п), вытесняемое вырывается и человека охватывают воспоминания из прошлого. Жизнь превращается в борьбу с последствиями травмирующей ситуации.

Евгения

Я не понимаю как мне избавиться от этих страхов, которые уже почти превратились в фобии. Прошу вас о помощи. Я понимаю, что возможно лучше в живую пообщаться со специалистом, но пока я не готова, я способна лишь об этом написать

Да, в вашем случае, к сожалению в формате переписке проблему не решить. Лучше сфокусироваться на поиске психолога, которому сможете довериться и, который поможет вам компетентно помочь справиться с последствиями психотравмы. 

Я работаю с последствиями психологических травм (физического и психологического насилия), можете обращаться. Можно работать в формате скайп-консультации.

Скороход Надежда Васильевна, психолог в Донецке

Добрый день, Евгения!

Грустно читать вашу историю - очень жаль, что вы прошли через такое. И конечно же, как уже было замечено выше - это достаточно серьёзная психологическая травма.

Но я бы обратил внимание на то, что - "есть проблемы в выстраивании взаимоотношений с мужем". Потому что (по крайней мере по вашему письму) создаётся впечатление, что тот человек, который должен вас "поддерживать, оберегать и защищать" - по крайней мере в присутствии друга этой функции совсем не выполняет.

Я бы предолжил вам попробовать поработать над вашими "внутренними границами" - то есть над тем, что вы "можете принимать" - и что на самом деле "никак не приемлемо" - и чтобы можно было бы доносить эту инфрмацию адекватно до вашего мужа, и тогда вероятно он должен будет поменяться.

Приходите на консультацию, поговорим с вами более подробно, подумаем, как можно было бы вам помочь и поддержать вас, возможны разные варианты.

Надеюсь - что всё у вас будет хорошо!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а так же по Skype.