Боюсь одна выходить на улицу

Здравствуйте. Меня беспокоит одна проблема-я боюсь одна выходить на улицу, куда-то идти, ездить, где-то одной находиться, заходить в магазины, спрашивать продавцов. Кажется, что я что-то сделаю не так, буду выглядеть глупо, меня охватывает страх и я могу сделать что угодно, лишь бы избежать всего этого. особенно это касается незнакомых мест: там вообще паника. Если все же я решаюсь выйти одна, то тщательно продумывают, что и как буду говорить, где садиться и тд. То же самое и с телефонными звонками в какие-то компании или незнакомым людям: страшно. Но все становится хорошо, если со мной кто-то. Если я с подругой или с кем-то ещё, мне ничего не стоит закупиться, спросить о чем-то в магазине, пройтись по улице. Я уже думала об этом и, возможно, проблема в излишней заботе в детстве. Мама постоянно за меня все делала, меня оберегала и никуда одну не пускала. В таких стрессовых ситуациях я пытаюсь говорить себе, что это такие же люди, все будет хорошо, но ничего не помогает. Вроде бы мозг осознает все, но в то же время страх овладевает мной. Мне 17, через пару месяцев ехать на учебу в другой новый и очень большой город за тысячи км, где нужно будет делать все самой, где ВСЕ незнакомое, а у меня такой сильный страх. И даже здесь я ужасно боюсь этой новой жизни, учебы, самостоятельности, нахождения в университете. Помогите, пожалуйста, может можно как-нибудь это исправить