Как помочь подростку полюбить себя?

Ксения, добрый день, 

прямо повлиять на мироощущения девочки, к сожалению, невозможно.

Но косвенно нужно создать условия для того, чтобы у нее появился еще один критерий успешности для самой себя. Каким он будет зависит от ее индивидуальности. Рисование, танцы, язык, ораторское мастерство, блог...

Ее проблема сейчас в однополярной оценке самой себя...и на это уходит все время, внимание и эмоции. Как ее переключить? Это непростая задача. Посоветовать вслепую очень трудно, не зная характера ребенка. 

На что Вы точно можете повлиять, так это на свои собственные эмоции и отношение к этой проблеме. На самом деле - это не Ваша проблема. Как бы цинично это не звучало. Но если родитель, подключается всем своим существом к переживаниям своего ребенка, то это только усугубляет. Начните со своего отношения к просмотру весов. Чем легче и спокойнее Вы будете называть цифру, тем лучше для девочки. Так Вы будете демонстрировать понимание, уважение и послание "с тобой все в порядке, и я за тебя не волнуюсь, да, я тебе помогаю, и я вижу, что ты справляешься со своей жизнью самостоятельно, мне спокойно".

Родительское спокойное отношение к л ю б о й проблеме л ю б о й сложности - это самая лучшая помощь для ребенка.:) Причем, в любом его возрасте.

С уважением, 

Коньшина Анастасия, психолог Алматы

Здравствуйте, Ксения! Это период кризиса подросткового возраста, когда происходит гормональная и психологическая перестройка. Девочки переживают, что их фигура не идеальна, начинают стесняться и не принимать своё тело. Из- за чрезмерного самоанализа возникают внутренние конфликты, переживания , что они не такие как хотелось бы. Возникает неуверенность в себе. Сейчас вашей дочери очень важна ваша поддержка. Старайтесь терпимее относиться к дочери, общайтесь на равных, будьте больше другом, примите её такой какая есть. Советую вам обратиться к психологу. Всего хорошего!

Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна, психолог в Алматы