Пошатнулась самооценка из-за работы

Здравствуйте, Кристина.

Действительно, цепочка неудач и увольнений может сильно воздействовать на самооценку, а когда эти неудачи в сфере творческих профессий, то поддержание самооценки может быть еще сложнее. 

Как оценивать себя и свои способности, если опираться приходится на мнение людей, которые могут быть противоречивы или некомпетентны, либо которые дают обратную связь расплывчато и неопределенно? "Неэффективный работник", "Не справился с задачей" - это все могут быть слова, за которыми скрываются совершенно разные смыслы.

Чем измеряют эффективность? Как ставятся невыполненные задачи руководством?  - эти и многие другие вопросы тоже имеют большое значение. 

Но вопрос не в том "Кто виноват?", а в том, как вам самой оценить себя и свой уровень притязаний. Ведь мерилом ваших способностей становятся деньги и самочувствие. 

В таких случаях желательно обратиться на несколько сеансов карьерного консультирования к специалисту. Важно понять на каком этапе "цикла контакта" происходят обычно "срывы" и недопонимания, что вы чувствуете и как справляетесь с затруднениями, что упускаете и где могли бы внести для себя больше ясности, почувствовать опору и уверенность. Все это позволит проанализировать как вы составляете резюме, выбираете работодателей, ведете себя на собеседованиях и принимаете новую работу. А может быть как вы адаптируетесь в коллективе, как строите отношения с руководством, как беретесь за поставленные задачи, как не отстаиваете свои интересы, соглашаетесь с вашим обесцениванием и не проясняете до конца истинные причины отказов и многое другое. 

На любом из этапов у вас могут возникать неосознаваемые автоматические реакции, которые забирают много сил и эмоций, тормозят или выматывают вас, и в итоге приводят к страху нового провала, апатии и ощущению тупика. 

Если хотите разобраться в этом вопросе, звоните и обращайтесь на прием. Нам очень часто бывает нужна поддержка специалиста, особенно в моменты растерянности и нерешительности. 

Универсальных советов здесь быть не может, так как каждый человек проходит все этапы отношения с работой и работодателем своим уникальным путем. Можно вместе проанализировать общий "цикл контакта", факторы, мешающие его успешно завершать и, повысить осознанность и поменять свое поведение или отношение к промаха и затруднениям. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими.

Обращайтесь. 

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира

Здравствуйте Кристина!

Как ни странно, но иногда гипермотивация на достижения может сыграть "злую шутку" с человеком, поскольку из поля зрения выпадает процесс самой деятельности.  Ваша профессия - творческая. Более того, любое творчество зависит от вдохновения, идей, а не только от личного мастерства и образования. 

Есть еще один момент - культура организации. А это негласный свод правил, поведения и взаимоотношений внутри коллектива.  Вполне возможно, что Вы не вписывались в культуру организаций, где работали. Непрохождение испытательного срока, обвинение в неэффективности работы, довольно часто говорит о размытости требований к работнику. Любые ошибки менеджмента проще списать на  неудовлетворенность деятельностью сотрудника, чем выстроить необходимые бизнес-процессы. И здесь очень важно собирать информацию о таких компаниях. Начиная от дресс-кода и заканчивая темпом работы в организации. Думаю, что Ваша самооценка поколебалась именно из-за того, что Вы не смогли влиться ни в один коллектив, так сказать "стать своей", почувствовав, чем они живут.

У меня достаточно опыта внешнего консультирования организаций по вопросам управления персоналом, так и опыта руководства в разных компаниях.  Обращайтесь за консультацией!

С уважением, психолог-консультант очно и skype,  Оксана Спасиченко.

Спасиченко Оксана Николаевна, психолог в Санкт-Петербурге