Тревога, вина, неуверенность

Не могу подобрать категорию... Последние года 4 постоянно испытываю чувство страха и вины, в подавляющем большинстве случаев из-за мелочей (например, если я съела яблоко, которое хотел съесть кто-то другой), часто вообще без причины. Чем больше времени проходит, тем хуже становится. Часто и сильно бьётся сердце, иногда я вся шатаюсь от его ударов, болит живот, кружится голова, бросает то в жар, то в холод, чувство страха, меня часто просят, чтобы я перестала трясти ногой. Не довожу дела до конца, когда остаётся доделать совсем немного, на меня накатывает волна необъяснимого страха и волнения. Почти год не могу заставить себя пойти на хоть какое-нибудь собеседование(работа). Иногда такое состояние усиливается до того, что я мечтаю просто сейчас же уснуть и никогда больше не проснуться. Моя сестра тоже испытывает вину из-за мелочей, она говорит, что это из-за того, что в детстве нас сильно ругали из-за малейших проступков... Очень хочу избавиться от этого состояния, но не имею представления, как, у меня нет близких мне людей