Неосознанные страхи

Здравствуйте, мне 20 лет и я студент 3 курса.Казалось бы жизнь в самом разгаре?

Но проблема в том, что в моем возрасте я часто стал испытывать дискомфорт в не зоны комфорта, в социуме, при повышенном внимании к моей личности, мне стало трудно донести свои слова окружающим, в след. чего я теряю - уверенность в себе, страхи переполняют меня, мне даже резко перестала устраивать моя одежда и голос.Я не могу себя вести так как хочу на людях, боюсь их критики, из-за этого боюсь высказывать свои идеи и развивать свои способности.

К примеру я думаю перестать заниматься баскетболом, так как многое не получается,и со всеми мне еще трудно играть.Выходит я хочу играть, но боюсь быть бесполезным.

Это все сильно влияет на меня,на мой статус и значимость. Хотя я бы очень хотел все изменить:новые знакомства,уверенность в себе и своих действиях, активная жизнь, любимое дело и близкие люди.Хотя кажется мне не хватит энергии справится с этим самому...