Я очень зациклена на себе

Валерия, здравствуйте. 

Ответить вам в двух словах и попасть в точку, не зная вас очень трудно. В вашей ситуации целесообразно обратиться к компетентному психологу, так как причины недовольства собой и нарушения пищевого поведения могут быть связаны с разными причинами и даже эмоциональными расстройствами. Советы и рекомендации здесь не помогают, а нужен внимательный вдумчивый диалог со специалистом, а возможно и курс сессий, помогающих решить вопрос. 

Читайте статьи по ссылкам, указанным ниже, так как проблемы, лежащие на поверхности могут быть связаны с 

1. социофобией. 

-Социальная тревожность у детей и подростков.

-Что такое социальное тревожное расстройство?

-Как вылечить Социальное тревожное расстройство.

2. Нарушениями представлений о себе и проблемами ранней привязанности

-Я толстая, и ты меня не любишь.

-Почему не замолкает внутренний критик?

3. другими видами внутренних конфликтов, приводящих к разного рода расстройствам

Звоните, пишите в личку и приходите на прием. Меня можно найти в популярных соцсетях и задать простой вопрос совершенно бесплатно.

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими.

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира

Здравствуйте Валерия!

Зацикленность на своей фигуре, а точнее на недовольстве своей внешностью – это верхушка айсберга нелюбви к самой себе и непринятия своего тела. Погоня за «идеальной фигурой»  приводит к неврозам, которые потом лечатся в соответствующих клиниках. Для того чтобы не запустить процесс до  серьезного нервно-психического расстройства нужен комплексный подход  в работе над собой. Поскольку Ваш возраст – это возраст, когда женский организм еще продолжает формироваться, колебания веса допустимы.  Заниматься всевозможными экспериментами  без консультаций профессионалов в соответствующей области я бы Вам не рекомендовала. Нужно знать свой коэффициент массы тела, необходимы консультации компетентных специалистов, например:  фитнесс-инструктора, диетолога, эндокринолога, терапевта. А психологическая, психотерапевтическая помощь – сопровождающая  часть этого комплексного процесса. 

С уважением, психолог-консультант, очно и skype. Оксана Спасиченко.

Спасиченко Оксана Николаевна, психолог в Санкт-Петербурге