Когда дни экзаменов все ближе и ближе, я начинаю боятся в школе учусь нормально ни троек ни двоек но когда слышу экзамены я начинаю дергаться и грызть ногти из-за волнения. С родителями пообщался они поддерживают но я самому себе не уверен, даже из-за волнения прочитал гороскоп, не знаю как быть, спасибо заранее
Голощапов Андрей Викторович
Голощапов Андрей Викторович
Есть две техники, которые Вам помогут улучшить своё состояние, они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.
Найдите книгу, и освойте обе техники. В книге даны подробные инструкции, о том, как использовать обе техники, чтобы избавиться от страхов и негативных мыслей.
Это позволит Вам значительно улучшить своё состояние вполне самостоятельно.
Если почувствуете, что самостоятельно не справлятесь, обращайтесь ко мне. Я консультирую по скайпу.
Удачи и всего наилучшего!
Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве
20000 тг.
Ислам, здравствуйте!
То, что Вы переживаете за результат - говорит об ответственности.
Но если Вы научитесь в таких сиутациях понимать себе и помогать, то чувство страха будет отпускать и постепенно не будет создавать каких-либо неудобств.
Отлично, что Ваши родители Вас понимают. Поговорите с ними. Пусть они посодействуют Вашему визиту на консультацию.
Можете обратиться лично ко мне.
Всего Вам доброго!
С уважением,
Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
