Добрый вечер. Я подросток 16 лет. У меня целый список проблем, но я выделю главное. Мне кажется, за всеми побочными переживаниями стоит один большой диагноз. Я боюсь социумалюдей. Это выражается в большом волнении при простом выходе на улицу(за хлебом), при просто нахождении человека рядом, я уже молчу за разговор. Не могу разговаривать открыто ни с кем(семьяодноклассники). Никогда не могу сказать про переживания в живую. Даже если я просто прохожу рядом с левым мне человеком не могу посмотреть в лицо, боюсь пошевельнуться не так, как нужно, вести себя не природно. У меня нет друзей, даже самых отдалённых. Нет единомышленников. Чувствую себя изгоем в мире.
Тюнеева Елена Викторовна
Тюнеева Елена Викторовна
Здравствуйте, Кира! Проблему, которую вы описываете, наверное, можно назвать одним словом - застенчивость. Было бы хорошо обратиться по этому поводу за очными консультациями к психологу, но, если сейчас у вас нет такой возможности, вы можете начать помогать себе самостоятельно с помощью книг. Например, есть хорошая книга по этой теме: "Как побороть застенчивость", автор - известный американский психолог в Москве - Филлип Зимбардо.
С наилучшими пожеланиями, Тюнеева Елена, клинический психолог, Москва
Голощапов Андрей Викторович
Голощапов Андрей Викторович
Есть две техники, которые Вам помогут улучшить своё состояние, они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.
Найдите книгу, и освойте обе техники. В книге даны подробные инструкции, о том, как использовать обе техники, чтобы избавиться от страхов и тревожных мыслей.
Это позволит Вам значительно улучшить своё состояние вполне самостоятельно.
Если почувствуете, что самостоятельно не справляетесь, обращайтесь ко мне, у меня большой опыт работы с подобными состояниями. Я консультирую по скайпу.
Удачи и всего наилучшего!
Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
