В детсве я была очень общительным и открытым миру ребёнком. Могла без страха и сомнения подойти к нужному человеку и задать нужный вопрос. С возрастом возникла проблема, я боюсь людей, вернее меня пугает то, что они могут подумать обо мне плохо. В последнее время ощущаю себя ненужной, неинтересной, тупой, постоянно плачу и ною своей подруге, которая стала очень холодна ко мне по вполне объяснимым причинам. Кто же может любить человека, которым постоянно живёт на негативе? Я стараюсь быть милой, весёлой, но всё получается очень неискренне. Среди друзей я хожу как бесплатное приложение, постоянно молчу, не могу найти темы для разговора, не могу реагировать эмоционально. Понимаю, что проблема во мне, но не могу её изменить. В личной жизни всё сложно по этой же причине, не могу открыться человеку, который мне нравится. Поскажите, как можно себя изменить, чтобы стать активной, интересной, весёлой.
5000 ₽
4000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Кристина, здравствуйте.
Вы описали ситуацию, но не указали ваш возраст и образ жизни. Если вы находитесь в подростковом возрасте, то подобные проявления социальной тревожности могут вас часто беспокоить.
Почитайте статью о социофобии у детей и подростков и найдите способ обратиться к психологу в том учебном заведении, которое вы посещаете или обратитесь к родителям за помощью, чтобы они нашли платного психолога для вас.
Если вы уже финансово самостоятельны, тогда ищите специалиста сами. Дело не в самом негативном мышлении, а в том, что его вызывает - а это скорее всего та тревожность, которая сковывает вашу волю и ваши желания.
Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и окружающим миром.
Бирюкова Анастасия, Гештальт терапия в Петербурге и Skype во всем мире
Здравстуйте,Кристина.Что бы осуществилось все,что Вы хотите,важно принять себя славной,уникальной,драгоценной,безупречной,классной,обожаемой и любимой собою.Это значит,что Вы перестанете сомневаться в себе,что Вы скучная и не интересная.Тогда Вы станете по ощущениям равной всем.Начнете взаимодействовать на равных,говоря все то,о чем хотите сказать.А тот,кто себя любит-у него всегда есть,что сказать.Скачайте книгу Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Изучайте ее несколько месяцев,и она станет хорошим путеводителем для взаимодействия с собой и миром.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
