Мне 31 год и я боюсь темноты. Меня охватывает ужас, когда нужно пройти от выключателя света в холле до кровати в спальне. Иду с фонариком - не особо помогает, его неверный свет только распаляет воображение. Если я одна дома, страх возрастает в разы. Прислушиваюсь к звукам, нагнетаю и "накручиваю" себя.
При этом утром я понимаю, на сколько безосонователен мой страх. Ночью я боюсь сверхъестесвенного, днем совершенно в это не верю, считаю бредом. Как бороться с этим?
Тарасова Екатерина Владимировна
Тарасова Екатерина Владимировна
Здравствуйте, Ирина. Попробуйте принять свой страх. С какой целью Вы "накручиваете" себя? Чем Вам это помогает? Попробуйте поисследовать свой страх. Порекомендую Вам психотерапию (когнитивно-поведенческое направление). Почитайте пожалуйста -Работа со страхом...
Искренне желаю Вам удачи и всего наилучшего!
Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, консультации по Skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
