Как научиться себя контролировать?

Ребенок не слышит взрослого в том случае, если взрослый не умеет с ним договариваться. А договариваться с ним надо не просто говоря, что сделать, а общаясь с ним близко, присев, чтобы быть по высоте равным с ним, держа за руку, поддерживая контакт глазами.  По сравнению со взрослым ребенок чувствует себя лилипутом рядом с Гуливером. Эта разница в росте может вызывавть у ребенка тревогу.

Ребенок не поступает "назло", он пытается единственным ему доступным способом (один раз сработало - дальше это уже вошло в привычку) привлечь внимание родителя к своим потребностям. Телесный и визуальный контакт для деток просто необходим, иначе они игнорируют любые обращения к ним: как ласковые, так и требовательные.

Елена, про ребенка трех с половиной лет сложно сказать, что он делает "... а тем более на зло мне", про то, что "он делает не так" - можно, потому что ребенок учится, набирается опыта, познает жизнь и понятия "так и не так" только только формируются... А что такое "на зло" кому-то ... он не в курсе!

Вы в разводе, Вам не просто воспитывать мальчика (которому нужно и папино влияние!), его поведение (неосознанно) напоминает Вам стиль общения с ... мужем. И то, что не высказано, обида на мужа, черты сына, напоминающие мужа, не завершенные отношения с мужем (расставание - не решение конфликта) - все и выливается ... не на того, а на самого беззащитного и невиновного! Важно целенаправленно направлять своё раздражение, а конторолировать.. Контроль, запрет выражать эмоции, слова невысказанные - это ж когда-то да прорвется, выльется, взорвётся! Что и происходит.