Как перестать быть параноиком?

Здравствуйте,я надеюсь вы поможете мне!мне 20 лет,учусь,больше ничем не занимаюсь,,мой парень младше меня пол года,как-то в тайне от меня он общался с другой девушкой,которая ещё даже несовершеннолетняя,дальше общения дело не зашло,но уже год прошёл,а я все никак не могу успокоиться. Захожу на её страницу в социальных сетях каждый день, смотрю на неё, думаю о том, что она ему нравилась, раз он с ней общался и говорил комплименты, сравниваю себя с ней, думаю что она красивее, лучше, добрее меня и потом себя ненавижу за то,что я такая,больной параноик,у которого дел больше нет кроме учебы, вот и мысли дурные притягиваю от скуки. Хочу забыть ту девушку,не заходить больше на её страницы и не думать какая она,не завидовать ей,а просто забыть. Ведь своего парня я простила.я плыву по течению, и думаю что если такое опять случиться,то я просто уйду пожилав ему счастья. Я не боюсь больше пережить такое. Когда все это случилось у меня был нервный срыв,я очень переливала и боялась его потерять. А сейчас мне все равно,но я просто хочу забыть эту девушку,и не сравнивать себя с ней