Здравствуйте так случилось в детстве когда мне было 10 лет у меня умер папа ...я очень переживала это было настоящее горе для всей семьи. у меня был стресс на фоне этого мне поставили диагноз вегето сосудистая дистония. с того момента я стала закрытой необщительной. постоянно при любом разговоре краснею. появилась какая то неуверенность в себе низкая самооценка. Как с этим боротья возможно ли что то сделать?
Тарасова Екатерина Владимировна
Тарасова Екатерина Владимировна
Здравствуйте, Катерина.
Попробуйте не критиковать себя, а принять -Принятие себя...
Почитайте так же мою статью про неуверенность -Неуверенность...
В сложившейся ситуации я бы порекомендовала Вам обратиться к психологу.
Искренне желаю Вам удачи.
Я в Вас верю!
Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, консультации по Skype
Розанова Ирина Сергеевна
Розанова Ирина Сергеевна
Катерина, здравствуйте.
Сколько вам лет сейчас?
В любом случае с заявленной вами сложностью работать можно и нужно.
Катерина К
постоянно при любом разговоре краснею. появилась какая то неуверенность в себе низкая самооценка. Как с этим боротья возможно ли что то сделать?
Хорошо помогают индивидуальная работа с психологом, тренинги по развитию уверенности в себе, а также практика участия в трудных для вас ситуациях в целях тренировки.
С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург
Екатерина, здравствуйте.
Умение быть уверенной напрямую связано с умением опираться на себя. Иногда это умение теряется из-за жизненных обстоятельств, но восстановить опору на себя можно. Для умения опираться на себя важно разобраться в чем ваши сильные стороны и в чем слабые, вырабатывать привычку хвалить себя за успехи и не винить за промахи. Более подробно про формирование полезных привычек, позволяющих чувствовать себя увереннее, читайте здесь.
Хорошие результаты по восстановлению уверенности дает работа с психологом в индивидуальном или групповом формате (терапевтические группы, тренинги).
С уважением, психолог по skype Елена Суркова (Мальчихина), Барнаул
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
