Здравствуйте!подскажите как решить такую проблему-уже больше 5 лет боюсь выезжать из села где живу,мне кажется что чем дальше уеду от дома то мне станет плохо и т.п.живу в замкнутом круге,страдает семья.раньше ездил куда хотел и в один миг все оборвалось.мне 39 лет.спасибо и помогите .
Тарасова Екатерина Владимировна
Тарасова Екатерина Владимировна
Здравствуйте.
К сожалению, в Вашем письме мало информации о том, как начиналось расстройство. Но, уже очевидно, что есть некоторая неуверенность, страх.
Что Вас конкретно пугает? Что пугает больше всего? Чем это страшно?
Рекомендую Вам так же поработать по скайпу с психологом или психотерапевтом.
Почитайте так же
Искренне желаю удачи и всего наилучшего!
Я в Вас верю!
Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, консультации по Skype
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
евгений
боюсь
Евгений,
«Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы - http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
В помощь авторский экспресс-курс: «Уверенность в себе. Как повысить самооценку» - http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu
С ув., Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, скайп, телефон
Евгений, здравствуйте.
Вам нужно больше опираться на себя. Почитайте статью про формирование уверенности в себе.
Используйте способы, описанные в статье и, возможно, они помогут вам чувствовать себя более сильным, уверенным, способным справиться с любыми непредвиденными обстоятельствами.
Для того, чтобы на первоначальном этапе справляться с приступами тревоги и страха, используйте способы эмоциональной саморегуляции.
Это все вы можете сделать самостоятельно. Также при таких страхах хорошие, устойчивые результаты дает психотерапия. Выберите себе психолога/психотерапевта и поработайте с ним по скайпу. Удачи вам.
С уважением, психолог по skype Елена Суркова (Мальчихина), Барнаул
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
