Здравствуйте, последнее время стала сильнее бояться машин (страх присутствовал всегда, но раньше не мешал). Связываю это с тем, что не смогла сдать экзамен на права, а потом попала в ДТП. Теперь страшно ездить в машине, когда кто-то сигналит, непроизвольно напрягаются мысли, могут пойти слезы.
Также постоянно присутствует страх заболеть раком. Так как постоянно что-то болит. Особенно, когда нужно делать что-то, что не хочется. Считаю эти боли и свои хронические заболевания (гайморит, ДЖВП) психосоматическими.
С чего мне начать работать над собой? Нет возможности посещать платного психолога, поможет ли какая-нибудь литература и самостоятельные тренинги/практики?
Аршинов Евгений Геннадьевич
Аршинов Евгений Геннадьевич
Здравствуйте, Ксения.
В центрах психологической помощи, обучающих консультированию институтах, очень часто встречается практика бесплатного консультирования в рамках обучающих программ, супервизий. Во многом, бывает так, работа для клиента проходит гораздо эффективнее, в связи с тем, что клиент получает обратную связь от группы специалистов (процесс работы в группе). Вам необходимо найти в своем регионе такой центр, институт.
С уважением,
Аршинов Евгений Геннадьевич, психолог Астана
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
