Страх болезни и смерти

Здравствуйте. Мне 41 год, замужем, детей нет, работаю бухгалтером. Последнее время преследуют мысли о смерти и болезни. Любое недомогание связываю с онкологией, накручиваю себя до панического состояния. Понимаю, что преувеличиваю, но остановиться не могу. Не могу адекватно реагировать, если услышу что кто-то заболел и, не дай Бог умер, становится страшно жить, кажется что вокруг одни опасности, болезни и прочий негатив.

Помню что еще в детстве (5-6 лет) чувствовала страх смерти, страх, что все закончится и я перестану существовать, быть, чувствовать.

И плюс к этому сейчас еще мысли о бессмысленности жизни вообще. Т.е в жизни нет смысла, вроде как жизнь это ожидание смерти получается?но в то же время и умирать страшно. Раньше когда эти мысли временами приходили в голову, думала, что пройдет, но сейчас чувствую, что меня затягивает все больше. Видимо, уже не пройдет, надо принимать какие-то меры. Я прошу совета, как справиться с этим, с чего начать, за что зацепиться? Спасибо.