У меня зависимость от аниме

Здравствуйте, Иван!

Как Вы думаете, вредно ли слушать музыку, чтобы поднять себе настроение?
Анимэ - это такой же вид искусства, как живопись, музыка или театр. Просто сейчас это Ваш выбор. Со временем, возможно, Ваши вкусы изменятся. Но всё это только Ваше личное дело и никакими нормами оно регулироваться не может, кроме Ваших приоритетов.

С наилучшими пожеланиями,
Ирина Главацкая,
г. Одесса

Иван, здравствуйте!

Сами по себе увлечения и хобби развивают в нас творческое начало, дают выражение нашей креативной части, позволяют быть собой, чувствовать удовольствие в процессе какой-то деятельности, переживать "поток", как писал М. Чиксентмихайя.

Аниме вполне может быть Вашим увлечением и давать Вам все преимущества "любимого занятия".

Вопрос лишь в том, не превращается ли Ваше увлечение в зависимость на самом деле?

Для этого надо разобраться, почему вы пришли к такому выводу, почему Вам кажется, что аниме становится (или стало) зависимостью?

Думаю, что лучше всего это сделать на очной консультации.

А пока предлагаю ответить на несколько вопросов:

- насколько легко Вы переключаетесь от аниме к другим делам?

- что Вы чувствуете при таком переключении, когда надо заниматься чем-то другим?

- легко ли Вам сделать выбор в пользу какого-то другого занятия или дела?

- какую часть Вашего времени занимает аниме, и какую - другие дела? (можно нарисовать круг и примерно в % соотношении нарисовать, какие занятия занимают сейчас Ваше время)

В очень упрощенном виде  можно говорить о том, что начинается зависимость, если какое-то занятие начинает вытеснять все другие виды деятельности. Например, игра, или аниме вытесняют сон, еду, общение с друзьями, учебу и пр.

А также, если отказаться от этого занятия в пользу других мучительно, если такой отказ сопровождается резким ухудшением настроения, может быть каким-то телесным неприятным состоянием.

Если же Вы гармонично сочетаете увлечение аниме с другими областями Вашей жизни, то скорее всего, речь не идет о зависимости. Скорее, Ваше увлечение позволяет Вам справляться с текущими стрессами и напряжением.

Желаю вам всего доброго!

С уважением,

практический психолог(г. Ростов-на-Дону)

Казимова Р.А.

Казимова Римма Александровна, психолог в Ростове-на-Дону

Иван, здравствуйте!

Иван

при просмотре или чтение настроение повышается. Настроение больше не как не поднимается

Именно это - ключевая причина вашего увлечения. Любые увлечение, которые приносят радость, нормальны. Главное, чтобы они гармонично вписывались в вашу реальную жизнь. Что еще есть в ней интересного и увлекательного? Если вы задались вопросом о нормальности, то возможно это увлечение занимает большую часть вашего времени. 

Есть ли у вас услечения связанные со спортом, прогулками на свежем воздухе? Сейчас зима: каток, санки (когда снег нас радует) вы любите? Проанализируйте свой обычный день и решите, что вы хотите поменять. Однозначно- добавьте физической активности, чтобы быть и оставаться в реальности и чувствовать радость от движения.

С уважением,Вуймина Лариса Алексеевна, психолог Ростов-на-Дону