Как стать жёстче? Как научиться говорить нет?

Здравствуйте, Аида.

Вы пишете о том, что люди постоянно нарушают Ваши границы - и чаще всего грубо, обидно.

Научиться отстаивать свои интересы, обозначать границы допустимого, защищать себя можно - лучше всего проделать эту работу с психологом, потому что именно в общении с другим человеком Вы поймете, как можно быть доброй, но не слишком мягкой.

А пока могу посоветовать Вам два хороших материала об отстаивании личных границ: "Хорошая девочка говорит: "Нет!" и "День пограничника" Удачного чтения!

Казанцева Евгения, психолог, АлматыУчу понимать себя и окружающих.

Аида, здравствуйте. Вам важно посмотреть, отчего Вы не можете дать отпор другому.  Это может быть убеждение: "Нельзя быть жесткой, нужно любить людей, и им помогать!"  А то  люди любить не будут.  Тогда важно понять про себя, зачем Вам нужно, чтобы Вас все любили.  Есть  другая сторона, может быть страшно встречаться с чужой агрессией  в тот момент, когда Вы отказываете. Это вполне возможно, и в этом нет никакой беды. Просто лучше понимать про себя, что происходит. И тогда есть выбор,  говорить "ДА" или отказать.  Невозможно в отношениях всегда выбирать другого, так можно исчезнуть самому, что у Вас и происходит.  Вы  пропускаете  другого через свою границу,   и люди Вас не видят.  Думают, "сюда можно!"     Аида,  если надумаете, звоните,  работаю и по скайпу. Успехов Вам.

Андросова София Измайловна, психолог г. Уфа

Аида

подскажите как стать жёстче,научиться говорить людям нет,ставить на место

Аида, для этого надо развить уверенность в себе -

http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu

С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, по скайпу

Аида, здравствуйте.

Для того, чтобы научиться защищать себя, отстаивать свои интересы, границы вовсе не обязательно становиться жесткой. Нужно поверить в свои силы и позволить себе не быть всегда хорошей. 

Начните в первую очередь думать о том, что вам нужно позаботиться о своем комфорте, а о комфорте других должны заботиться сами другие. 

Вы написали, что боитесь обидеть других. И этот страх мешает вам защищать свои интересы. Но ведь можно защищать свои интересы вежливо, без оскорблений, без обвинений, сформулировать свою речь так, чтобы она не задевала личность человека и не звучала обидно. Чтобы научиться корректно "ставить на место", поработайте с психологом. Я работаю по скайпу, буду рада вам помочь.

С уважением, психолог по skype Елена Суркова (Мальчихина), Барнаул

Здравствуйте,Аида.Ваша проблема имеет глубокие корни из раннего детства.Вас мама воспитывала Вас так,что вселила в Вас огромное,воспаленное чувство вины перед ней.А Вы его размножили во всех сферах жизни.И так будет всегда.Так как,алгоритм жизни очень устойчив и просто,от силы воли меняется очень редко.Выход-заняться своим характером и менять его в сторону жесткости(избавления от ложной вины).Вы бесознательно,заглажмваете вину страданием,которое находите в безотказности человеку.То и дело ищите способ себя простить через состояние жертвы.Скачайте книгу Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Работайте с ней с пол года.Она поможет начать жить от слова-Я Хочу. и мне нравится.Но,эффективнее-работать в паре со специалистом.Если захотите коренным образом себя изменить,то обращайтесь.Я работаю в этом направлении и готов помочь,но работа будет длительная.Зато эффект не обратимый и навсегда.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград

Аида, здравствуйте!

Характер, модели реакций, природа психики - формируются в детстве. Истоки Ваших особенностей реагирования берут свое начало именно в том периоде.

Проанализировав и изучив Вашу жизненную ситуацию и этапы развития, можно выстроить с Вами коррекционную и терапевтическую работу.

Это предполагает очный формат консультирования.

Чтение полезной литературы принесет пользу, но эффекта можно достичь в том случае, когда на свою ситуацию Вы сможете смотреть глазами эксперта, умеющего извлекать полезный опыт из ошибок и не допускать их в дальнейшем.

Обращайтесь лично.

Всего Вам доброго!

С уважением,

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана