Чувствую себя несчастной

Здравствуйте Катрин! Вот та самая тревога и не дает вам быть счастливой. Чтобы вы ни делали, все кажется постоянно недостаточным. Многие люди думают: вот сейчас это сделаю и буду счастливым человеком, тем самым пропуская саму жизнь, сам процесс. Жизнь Катрин, происходит здесь и сейчас, а не где-нибудь там.Вам важно научиться проживать ее сейчас, чувствовать что хотите каждую минуту этой жизни и тогда наступит гармония в вашей душе.

Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы

Катрин, сложненько вам...Ощущение бессмысленности, внутренняя пустота, серость, общая подавленность скука... Очень похоже на потерю смысла жизни.

Попрбуйте прочитать Виктора Франкла. Это человек, выживший в концентрационном лагере, психиатр, автор книги «Человек в поисках смысла».

Чуть что - звоните. Рада буду Вам помочь.

Тапехо Жанетта, психолог Прага

Катрин, день добрый!
Думаю, что стоит жизнерадостному человеку перед сном повторять Ваш текст, то спустя небольшое время он также будет ощущать себя несчастным. То, что Вы проговариваете перед сном, определяет Ваше состояние на следующий день.

Попробуйте перед сном сделать небольшой экскурс в приятные моменты дня прошедшего: встреча с любимым, что-то из учебы, какие-то образы города или природы. После чего переходите в привычное для Вас состояние ничегонедумания и засыпайте. Попрактиковав это каждый вечер Вы заметите, что со временем Ваше состояние начнет улучшаться.

Возможно проблема разрешится если удастся "поиграть" с ощущением (себя несчастной). На что оно похоже? Что хочет Вам сказать? От чего хочет защитить?

Отдельным подходом к решению проблемы может быть вспоминание и анализ того момента, когда впервые появилось это ощущение. 

Возможно самостоятельные попытки не дадут результата, что может свидетельствовать о том, что проблема имеет давнюю историю и/или сидит глубоко. Обращайтесь, попробуем вместе распутать этот клубочек и вернуть блеск Вашим глазам.

Виктор Пасниченко, психолог Прага