Страх перед будущим

  Здравствуйте, Мария.

Ваша энергия уходит на борьбу с реальностью. которую Вы внутренне не принимаете. Это постоянное преодоление конфликта между тем, что есть и своими ожиданиями от жизни.  Неприятие распространяется не только на работу, но на окружающую действительность, отсюда и погода и люди. А еще чувствуется перфекционизм и долженствование.

Если не нравится работа, то поменяй ее или полюби... Для начала надо признать и принять то, что Вы имеете. Посмотрите на это не через призму своих ожиданий, а реально. Может быть, неприятие просто не позволяет увидеть что-то хорошее. А оно точно есть. Мы видим только то, на что настроены. Это только негатив, если такой настрой.

На мой взгляд, Вы свою жизнь заменяете ее ожиданием. Это непозволительное расточительство времени, в том смысле, что  за этими ожиданиями можно не заметить возможностей для радости в настоящем. Но, то, что есть - это и есть жизнь. И стоит или начать реализовывать планы или сосредоточится на сегодняшнем дне. А лучше и то и другое.

Кстати, я не знаю не одного предпринимателя, бизнес которого всегда шел только в гору, А Вы? Да, и танцами можно заниматься по-вечерам, для начала...

С уважением,

Чвалун Евгений Викторович, психолог Рязань

Мария, здравствуйте.

Мария

Что со мной?

Похоже на истощение от того, что вам приходится постоянно бороться с последствиями своих выборов.

Когда вам нужно выбрать между знакомым, но набившим оскомину делом и и интересным, но страшащим вас занятием, вы предпочитаете выбирать знакомое. Отказываетесь от риска, поддаваясь страху. Раз за разом повторяя свой выбор, вы чувствуете всё большую подавленность и усталость. И уже заранее ждёте ухудшения. от этого и на собеседования ходите с мыслью о том, чтобы "не взяли".

Есть в психологии такое понятие "мотивация избегания неудач". Появляется она, когда по каким-то человек ставит себе очень большие цели, которые ему не по плечу. Бессознательно опасаясь возможного провала, он предпочитает не рисковать и не двигаться в направлении к своим целям, выбирая мелкие, знакомые дела, в которых он точно не потерпит неудачу. Однако, цели покоя не дают. И со временем накапливается груз недовольства собой, который в какой-то момент и приводит к переживанию апатии и подавленности.

Мария

Уезжать боюсь. Хотя очень хочется.

В этом, похоже, ключ ко многим вашим трудностям. Вы хотите сделать что-то, но вашу энергию блокирует страх.

Мария

Куда мне двигаться дальше?

Чтобы изменить ситуацию, точно полезно разобраться с причинами вашего страха перед изменениями. Почему ставите "цели-мечты", отчего избегаете риска. Всё это очень часто сильно завязано на самооценке и неуверенности в себе.

Анализ причин ваших страхов и стратегий совершения выборов поможет эти самые страхи преодолеть и выйти из замкнутого круга переживаний и подавленности. Делать это полезно в работе с психологом.

С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург

Здравствуйте.Мария.У Вас сейчас каша в голове.Я думаю,мама Вас не научила жить в согласии  и в любви с собой.Поэтому,теплого и надежного контакта с собой не было.Поэтому,сейчас Ваши отношения с собой,как с чужим человеком.Вы чувствуете себя слабой,безвольно,брошенной,ненужной,никчемной и не любимой.А важно обнять себя,успокоить и пожить в обнимку с собой.Эго фигурально.А в реальности-заняться порядком в самой себе.Скачайте книгу Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Она откроет Вам новый взгляд на себя женщины,которая живет ценностями личности,от слова-Я Хочу и Желаю.А не как сейчас-Я Должна и Обязана.Тогда силы перестанут уходить в трубу,а будут направлены только на себя-любимую.С книгой важно работать от полугода.Если возникнет потребность совершенствовться-обращайтесь уже за личной терапией,что бы зафиксировать внутреннюю гармонию навсегда.Все это постепенно поможет определиться-кем быть и где жить.Как жить и с кем жить.Начните себя выстраивать заново,не боясь меняться.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград

Мария, здравствуйте.

В психологии есть разные направления для работы с клиентами.

Для того чтобы решить Вам свою, Вы должны решить, что именно Вам хочется. И от этого выбирать специалиста и направление для работы.

 Если Вам достаточно не глубоких проработок, то можно обратиться к когнитивному психологу в Москве, большинство именно так и работают.

То, что происходит с Вами я рассматриваю как психоаналитик, а это про глубинную проработку проблемы. Единственный человек о котором Вы упомянули в своем рассказе - это мама. Остальные просто люди, ни парней, ни подруг вы не вспоминаете, заметьте ни хороших, ни плохих. Предполагаю, что у Васс мамой очень тесная связь (даже в тех случаях когда люди живут "как кошка с собакой" такое возможно), вы держитесь друг за дружку и не пытаетесь строить отношения с внешним миром, отсюда все проблемы.

Я не знаю вариантов, как выйти из данной ситуации без помощи специалиста. Поэтому, я думаю, что в данной ситуации нужно рассчитать свои силы и возможности, найти соответствующего специалиста и работать.

Федоренко Галина Александровна.Ваш психоаналитик, арт-терапевт, Москва