Страх потери

Здравствуйте ! Мне 17 лет. И у меня жуткий страх потерять маму, и жуткий страх умереть раньше неё. Плачу каждый день, просто замкнутый круг . Я боюсь будущего, я боюсь что оно будет ужасным . У меня пропал аппетит, не менее уже 6 дней практически ничего, только пью . Страх появился из за гадания. Решила самостоятельно погадать по руке . Я всю жизнь вижу только плохое . Обратилась к хиромантам , они ничего плохого не увидели и сказали чтобы я самостоятельно не гадала, т.к по интернету невозможно научиться читать по руке. Но у меня все равно дикая паника. Я им не верю , все равно думаю что вот вот что нибудь случиться . Знаю что нельзя думать о плохом , но это навязчивые мысли . Я не могу от них избавиться. Даже если бы мне сам Бог сказал что все будет хорошо , я бы не верила а верила только в плохое . Помогите, может есть какая статья как научиться жить сегодняшним днём. Решать проблемы по мере их поступления . Как перестать мыслить негативно? потому что у меня помоему будет невроз. Сны сняться ужасные . Кошмары стали .Боль в сердце появилась . Такое ощущение что я просто не в этом мире. Ушла в себя. Даже ни с кем общаться просто не хочу. Все противны