Можно ли доверять людям?

Мне 22, в этом году закончила универ и вот сейчас работаю в компании.

Я сейчас не знаю что делать. Это вроде как была обычная депрессия осенью, но все заходит очень далеко, что у меня голова болит от своих мыслей, мне ничего не хочется, ни с кем не хочу разговаривать. Я общительный человек и даже открытый. Но мне просто нужно привыкнуть к людям. Но дело в том, что когда я начинаю "раскрываться" я полностью доверяюсь людям. Потом жалею и могу думать об этом всю жизнь. Зачем я так поступила, почему так вышло, что они обо мне подумали и тд. Да, я меня больше беспокоит мнения окружающих, чем свои. И не могу я этим справиться. Все что я делаю как-будто делаю только для людей, которые окружают меня. Как-будто я работаю ради них, чтобы они не подумали что у меня нет денег, читаю, чтобы они не подумали что я тупая, крашусь, чтобы они не подумали что я страшная, выкладываю в инстаграм красивые фото, чтобы люди знали что я хорошо живу и хорошо одеваюсь и это бесконечно. Теперь мне ничего не хочется, просто делаю все через не хочу, хочется просто лежать. Но даже так я думаю о мнении людей, вспоминаю свои ошибки и презираю себя, даже хочется стукнуть по башке. Не понимаю что со мной не так? Я все понимаю, понимаю что эта жизнь не стоит таких страдании, что я личность и я сама должна делать правила и никто мне не указ и тд. Но все-равно... не могу я... Я уже схожу с ума. Я даже жалею о маленьких ошибочках, которые я совершила 2 года назад и ненавижу себя за это. Ивывод: я разочаровала всех, я разочаровываюсь в себе. Я наступаю на одни и те же грабли 100 раз. Я не сдерживаю свои слова и потом отчитываюсь перед собой. Я могу впасть в депрессию из-за того что неправильно/неграмотно написала слово. Потому что этот человек подумал что безграмотная. Короче, все очень плохо.

Могу привести пример. Так вот, я пол года назад решила бросить курить, но каждый раз когда собираюсь со своими друзьями и знакомыми я не могу сдержаться. Я им говорю что бросаю, а они уже смеются надо мной./Я очень часто гуляю с друзьями и мы почти всегда пьем вино когда собираемся, но потом мне стыдно за себя, за сказанные глупости и тд. Просто у нас очень большой круг друзей, друзья друзей, знакомые ит. И поэтому я думаю что оставила не хорошее впечатление этим людям и опять презираю себя. Я наверное очень сильно боюсь за свою репутацию. Как-то так. Спасибо, что прочитали до конца. Надеюсь, вы меня поняли.