Как избавиться от депрессии и полюбить себя?

Добрый день! мне 22 года, окончила ВУЗ в этом году,работаю

начну с начала

когда была в старших классах, в моей семье произошел разлад в связи с потерей основного источника дохода в нашей семье - работы моей мамы. Соответственно, конфликты с папой и резкое сокращение расходов нанесло отпечаток на мое психологическое состояние. Я очень уязвима. Как мне кажется, проблемы в моей голове начались тогда. Я стала постепенно полнеть, приняла самостоятельно решение поступить в университет, о чем впоследствии пожалела. Если раньше я мечтала учиться за границей и это было реально, то тогда я искала наиболее бюджетный вариант и от этого очень расстраивалась.

Отношения у меня с родителями натянутые. Мы не говорим друг другу люблю, не обнимаемся, папа не зарабатывает, он сказочник у нас.

В университете со мной учились ребята из деревень преимущественно, это не высокомерие, но на самом деле, у нас было мало общих тем. Я недоумевала, почему и за что.

Позже я встретила молодого человека, которого очень полюбила. Первые год-два были волшебными и на это время я вдруг похудела, моя жизнь стала такой прекрасной, все вокруг казалось сказкой.

Потом у нас возник разлад и тут я узнала, что такое разочарование в отношениях. Но будучи очень верной и любящей всем сердцем,я продолжала любить его, но отношения изменились. И снова мои проблемы всплыли наружу. Я много расстраивалась и плакала очень часто и по каждому поводу. Снова поправилась

Появилась ужасная привычка - заедать грусть. Даже если есть не хочется и я терпеть не могу это, я ела. соответственно полнота а от этого еще большие расстройства

Я люблю спорт и полезную еду

Но оттого что часто впадаю в депрессию все ломается внутри и ничего не хочется. и лежишь и ешь и плачешь. в общем, стыдно и ужасно за себя

с этим молодым человеком мы до сих пор вместе. У нас еще сохранились теплые чувства, но сейчас мы столкнулись с тем, что я и он видим наше будущее по-разному. И я много думаю и переживаю по этому поводу. Потому что правда люблю. И вижу, что он любит. Но часто разное видение и от этого я снова переживаю

Очень много времени уходит на мои думы и расстройства и потом апатию.

Я думаю, может проблема не в нем и не в родителях, а в моей голове? если да, то как это исправить?

я знаю, что надо делать, чтобы стать успешной. Я могу и умею вести правильный образ жизни. Но меня иногда переклинивает и затягивается надолго, будто падаешь в яму и выбраться оттуда могу только сама. Потому что никто не любит когда им жалуются. Раньше поддерживал молодой человек, сейчас он устал от моего нытья и я молчу и пытаюсь сама выкарабкаться. Но так как я очень уязвима и расстраиваюсь буквально от всего, это тяжело и затягивается

что мне делать?

пожалуйста, подскажите