Как избавиться от страха?

Евгений, здравствуйте.

Это состояние, которое вы описываете

Евгений

симптомы-чем дальше тем хуже-одышка,потеют ладошки.внутренности выворачивать начинает-гонит к смерти

это проявление тревоги, страха.

Осваивайте приемы эмоциональной саморегуляции, эти приемы помогают уменьшать страх, тревогу. Попробуйте понемногу приучать себя к более длинным расстояниям. У вас наверняка есть расстояние от села, на котором вам еще комфортно (пусть даже это 3 метра). Попробуйте это расстояние постепенно увеличивать. Например, если дискомфорт начинает появляться на расстоянии трех метров от последнего дома вашего села, преодолеть себя и проедьте дальше еще на метр. Расстояние получится 4 метра от последнего дома. Тренируйтесь таким образом до тех пор, пока это расстояние не будет для вас комфортным. После этого увеличьте его еще на метр (5 метров от последнего дома). И снова тренируйтесь до того, момента, пока состояние на этом участке дороги не будет комфортным. Так понемногу вы сможете чувствовать себя более спокойно на дороге.

Видите ли, раз у вас эти симптомы уже 7 лет, поэтому и избавление от этих симптомов займет длительное время. Эта техника приучения себя к тому, что пугает зарекомендовала себя, она достаточно надежная.

У меня есть опыт работы с подобными состояниями, причем достаточно успешный. Если у вас есть камера, мы можем с вами работать по скайпу. Работа с психологом поможет вам исследовать то, что с вами происходит, определить реальную причину страха, который возникает у вас, когда вы удаляетесь от села и найти внутреннюю опору, которая поможет перестать бояться. 

С уважением, психолог Елена Суркова (Мальчихина), Барнаул

Евгений

Как избавиться от страха?

Евгений, 

«Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, по скайпу