Здравствуйте! Мне 19 лет. С 15-16 лет начала сидеть на диетах, сильно похудела, помешалась просто на своём теле, что иногда замечаю признаки булимии. При росте 162 вешу 50-52 кг примерно. Не могу принять себя такой какая есть, все в себе не устраивает, наступает аппатия, сравнивание себя с другими.сил больше нет так жить в вечных диетах.хочу жить по-другому не бояться потолстеть но не могу. Под скажите, что делать?
Перфильева Инна Юрьевна
Перфильева Инна Юрьевна
Здравствуйте, Юлия!
Конечно, самое лучшее в Вашем случае - пройти курс психотерапии у специалиста. Булимия просто так, письменными советами, не лечится.
Если Вы пока не готовы обратиться за помощью, то, как минимум, полностью исключите критику и начинайте тотально хвалить себя, даже за любые мелочи. Понимаю, что это не так просто. Но, начав отслеживать свои мысли, заменяя негатив на позитив, можно добиться определенного результата. Сейчас на тему любви себе очень много информации в интеренете. Поищите, попробуйте применять те или иные методики, смотрите на результат.
В будущем я планирую провести цикл мини-тренингов любви к себе. Буду рада, если Вы присоединитесь к группе.
Всего Вам доброго!
Перфильева Инна Юрьевна, психолог в Ростове на Дону
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
