Здравствуйте,Екатерина! Мне 24 года, замужем, с мужем живем отдельно. Работаю менеджером.
Дело в том,что около 5-6 лет меня мучают постоянные страхи,фобии,мании..Это не дает мне спокойно жить,из-за этого у меня проблемы в семье..страхи касаются внешности,страхи быть брошенной, страх перед свекровью, страх,что я хуже других... Ответьте пожалуйста ,как мне быть..моя нервная система очень ослаблена и сил уже практически нет.. помогите
Здравствуйте, Александра.
Очень трудно что-либо ответить, исходя из Вашей информации. Что значит "с мужем живем отдельно"? Когда появились страхи - до замужества, после? Что Вы имеете ввиду, когда пишите "фобии,мании"? Как видите, вопросов больше чем ответов. На очной консультации было бы проще разобраться с вопросами и ответами.
Пока я могу только догадываться, что, возможно, есть страх не соответствовать ожиданиям окружающих. При чувстве страха происходит мышечный зажим. Попробуйте научиться глубоко дышать и расслабляться при приступах старха. Страх сужает сознание. Научитесь находить разные варианты выхода из ситуаций, вызывающих страх.
Ищите и находите сильные строны своей Личности, потому что они у Вас точно есть, и Вас точно есть за что ценить и любить.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
