Как справиться с болью, как сохранить себя?

Моя проблема заключается в том,что я изменяла своему мужу,после расставаний мы снова были вместе,я обещала что больше такого не будет,а потом повторяла ошибки. измены были легкомысленные,я не думала о том что принесу ему столько боли,после того как мы сошлись последний раз,у нас родились двое совместных детей это 3,5 года без вранья и измен. муж добился того чтоб я ему рассказала о всех 6 партнерах до мельчайших подробностей.он сказал что простит,но не забудет. я понимаю эта боль разрушающая изпепеляющая из нутри,но я чувствую то же самое. я хочу доказать ему,что я все осознала и очень хочу любить и быть любимой,но я не могу жить постоянно в ссорах которые из обычных бытовых переходят к прошлым изменам из за этого он не считает что мне больно,он считает что я должна страдать так же как он,но приэтом говорит что любит. я не знаю как помочь ему реабелитироваться,потому что после скандалов он хочет чтобы я из за чувства вины ползала на коленях и выпрашивала прощенья. я безусловно чувствую свою вину,но кроме того как замкнуться в себе у меня ничего не получается.Изменяла ему до офицального брака. сейчас объясняю это тем что не осознавала серьезность наших отношений.каждый раз изменяя ему,думала что мы не будем вместе. а наделе сама скучала и страдала без него. партнеры не представляли никакой важности,просто получала какие то эмоции. изначально начиная с 14 лет,а сейчас мне 23. у меня были беспорядочные половые связи,меня насиловали несколько раз.никогда никто не относился ко мне серьёзно.ладно подскажите помогите,я прошу!!!!!! как нам жить дальше. я очень люблю своего мужа,но не смогужить в этих ссорах,и дети все это видят.