За год умерло четверо близких, появилась агрессия

Здравствуйте Ирина. Сожалею о вашей утрате, вам действительно пришлось нелегко, мало кто может выдержать такой обьем негативных эмоций. На мой взгляд ваше состояние связанно именно с вашим опытом утраты. Процесс проживания утраты имеет свои стадии: 1- Отрицание, когда человек внутренне не принимает смерть близкого человека; 2- стадия агрессии, когда человек злиться на весь мир вокруг, в том числе и на человека который его бросил( ведь смерть-это покидание жизни и близких людей); 3-Торги и вина, человек ищет варианты, как могло бы быть по другому, " если бы я зделал так-то, то этого не случилось бы..." и т.д. Отсюда возникает вина перед ушедшим и способы изменения своего поведения, для того чтобы загладить вину; 4-Депрессия, период максимальной душевной боли, когда человек цепляется за воспоминания, как возможность удержать связь с умершим, без него смысл жизни пропадает. 5- Принятие, когда человек смиряется с потерей и принимает ее.  Этапы сменяют друг друга в произвольном порядке, могут возвращаться, пока все эмоции связанные с потерей не будут прожиты.                                                                         В вашем случае, похоже, вы находитесь на стадии агрессии, ваша злость на случившееся, размещается во внешнем мире, где только возможно. Плохо то, что это негативно влияет на отношения с окружающими. Попробуйте обратиться к психологу. Специалист поможет вам справиться с проживанием ваших чувств и самой утраты. Если у вас есть возможность, обязательно сделайте это, слишком большой груз вы несете. Всего вам доброго.

Щербакова Лейла Белановна, психолог в Алматы