Тревога и страх

Начну с начала, где-то примерно месяц назад у меня была паничесская атака (фобия смерти развитая с детства на моих глазах разбились люди на машине и умерла девушка). После приступа паники я боюсь приближения ночи, поскольку практически не сплю так как сняться кошмары. На уровне подсознания я боюсь смерти. Еще есть у меня вариант что у меня гормональный сбой через отсутствие какое то время интима, после развода как то не получаются отношения с мужчинами. По професии я учитель прошлый год был слишком насыщен эмоциями и переживаниями, сама по себе ощущаю сильную эмоциональную и физичесскую усталость. Самое главное что это сказивается на ребенке, поскольку я практически с ним не общаюсь, часто не слышу вопроса и отвечаю "да" "нет"