После родов появился страх

Всегда по жизни была немного трусихой, но после родов началось обострение что ли , первые недели две просто ревела по любому поводу , потом немного отпустило, может потому что так уставала, что небыло сил ни на что вообще. А спустя год примерно после родов начала боятся всего , темноты, одна дома оставаться, пугаюсь громких звуков , но анализируя , понимаю , что все страхи сводятся к страху смерти. Наверное и материнский инстинкт срабатывает , что не могу ребенка оставить одного . Постоянно начало болеть что-то , накручиваю себя, по врачам уже замучилась ходить. Постоянно в туалет бегаю на нервной почве. Знакомый врач советовал грандаксин , но это когда совсем с ума сходила уже , после смерти знакомой девочки, спать вообще не могла , было ужасное состояние , сейчас у свекра ставят диагноз анкалогия , родители развелись , в общим надоело в постоянном напряжении , очень хочется как раньше радоваться жизни и не думать о плохом. До всего этого я всегда была уверена , что все будет хорошо , а сейчас себя не могу на это настроить , особенно вечером кроет или утром если рано просыпаюсь. Не знаю что мне делать , может есть методики какие , что бы преодолеть все это , подскажите.