Здравствуйте. Меня зовут Екатерина, в данный момент я прохожу курс лечение у психолога. Начала я лечение по причине того,что меня мучает зажатость в ситуациях общения с людьми,это сопровождается большим волнением, покраснение лица,пересыханием в горле из-за чего речь становится неясной и прерывистой, повышается потоотделение. С моим знакомым психологом мы используем такой метод - Сначала я закрываю глаза ,пытаюсь представить себя сильной и уверенной, когда я вхожу в это ощущение уверенности психолог говорит мне что бы я представила перед собой экран на котором должна быть Я и эта ситуация из моей жизни , которая сопровождалась сильным стрессом. Далее я (сильная и увереная) вхожу в экран к этой маленькой, беззащитной девушки (т.е.к себе) обнимаю ее, говорю, что я ее люблю и теперь всегда буду с ней, и надуваю ее своей уверенностью, силой и энергией. Далее я отпускаю эту девушку , которую я надула силой и уверенностью(тобишь сама себя)в эту же ситуацию из прошлого и говорю ей , чтобы она сделала в этой ситуации все, что душе угодно(пошкодничать, потрепать наример кого-то за нос так , чтобы обязательно наступило облегчение от проделанного), и после того как эта девушка пошкодничала я к ней подхожу,улыбаюсь, горжусь ею, хвалю за правильно проделанную работу, и обнимаю так, что эта Я (довольная,уже сильная и уверенная)входит в мое тело и растворяется в нем (сила сливается с силой). И так мы проделываем все ситуации которые в моей жизни принесли мне большой стресс. А вопрос вот в чем, я посетила уже три таких сеанса, зажатость в ситуациях общения я не могу сказать, что достаточно уходит. Я могу сказать, что она осталась и лишь немного пошла на убыль. У нас остался последний сеанс , он уже будет построен по другой методике.Как мне объяснил психолог это уже решающийи последний сеанс, тонкая диагностика и чистка ,и будет выглядеть она так - я ложусь на диван, расслабляюсь, слушаю спокойную музыку и психолог в этот момент задает мне определенные вопросы или слова на которые я должна буду дать свои ассоциации, и тогда уже будет видно мое состояние и нужны ли мне еще сеансы психотерапии. Скажите пожалуйста - правильна ли методика в моем случае???? Я спрашиваю потому что не ощущаю значительных результатов(может быть предстоящая тонкая чистка окажет более положительный результат, не знаю).Может быть мне нужна другая методика?? Как разобраться????? Вообще я поначалу думала о гипнозе,но психотерапевт переубедил меня, что мою проблему можно решить и без гипноза.Если пройдено уже три сеанса и осталось сделать последний значит наверное уже должны быть достаточные улучшения??? Подскажите что делать??? Продолжать лечится этой методикой пока не почувствую улучшения или ЧТО???? Что делать, подскажите!!?????(((
2000 Рублей
Здравствуйте, Екатерина. Интересное письмо у Вас, хотя бы тем, что общение с психологом Вы называете "лечением". Вы считаете, что Ваша стеснительность - это болезнь? Или это Вам психолог в Стерлитамаке сказал, что "лечит" Вас?
На данном сайте много психологов, которые используют в своей работе очень разные методы, но выбрать тот, который подойдет Вам лучше других, может только тот, кто работает с Вами лично. Если Вы не чувствуете эффекта и Ваше состояние (восприятие, настроение) не изменились за время работы с психологом, первое, о чем Вы можете сказать именно своему психологу без стеснения - как раз о своих ощущениях и о том, что выбранный метод Вам не приносит того, чего Вы хотели получить от работы с психологом. Ведь в начале работы Вы говорили о том, какого результата хотите достичь? Если нет, то самое время сказать об этом, иначе какой смысл делать то, что неэффективно для Вас? Не всем удается легко работать с представлениями, не каждый может перенести себя воображаемого в себя настоящего. В этом нет ничего страшного, а обсуждать это нужно, тем более с кем, как не с психологом, который взялся с Вами работать. А если Вы вдруг почувствовали, что работа именно с этим психологом не дает Вам результата, то выберите другого. Но перед началом работы Вам самой нужно понять - ЧТО Вы хотите получить в итоге. Когда понятен результат, легче двигаться к нему, а не к чему-то другому. Понимаете?
Всего Вам доброго.
Екатерина! Эффективность работы вашего психолога в Сочи и его методик вы можете обсудить обсудить с ним лично. Заодно, дадите ему ценную обратную связь. Вероятно, после проведенной работы, вы сможете сделать это легко, уверенно и свободно. Вариантов работы с вашей проблематикой множество. Вероятно ваш психолог выбрал наиболее удобный для вас вариант, сообразуясь со своей квалификацией, заниями и способностями.
Можно сказать, что я бы добавил к подобной терапии. На мой взгляд необходимо зафиксировать выработанное состояние и адаптировать его к будующим ситуациям общения. Наиболее простой и наглядный способ - спровоцировать такие отношения на групповом тренинге (например, тренинг уверенности), получить позитивный опыт и потом этот опыт сконцентрировать и зафиксировать с помощью индивидуальных методик.
Есть и более быстрые пути решения данной проблемы. Но их применение возможно только в техниках классического гипноза. Будет желание - обращайтесь. По гипнозу можете почитать информацию на моем сайте:
http://sonrazuma.ucoz.ru/index/gipnoz/0-4
Здравствуйте, Екатерина.
Судя по Вашему письму, Вы не доверяете психологу в Алматы....
А без доверия помощь оказывать трудно...
Вы не открылись, не поверили...
Помните, что успех зависит от психолога максимум процентов на 20, а 80 процентов - Ваша работа.
Психолог - помощник..., а не "делатель" за Вас.
Оценивать другого специалиста, без присутствия при его работе - оччень некорректно...
Вы же пытаетесь втянуть нас в такие дела.
Не доверяете - скажите ему и ищите другого.
Сами.
И отвечайте за свои решения - сами.
Г.Идрисов.
Здравствуйте, Екатерина.
Выбирайте другого специалиста.
Так-как из Вашего письма, можно понять что Вы ему не доверяте.
В любом случае Выбирать Вам.
Удачи Вам !
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
