Здравствуйте! Меня зовут Лиза, мне 14 лет.
Всё началось в прошлом году, когда мне было 13. Во многих школах каждый класс обязан дежурить в коридорах в течение недели. В тот раз всё было так же: я утром сидела на лавочке перед классом, дежуря, ждала подружку(нас ставят парами). В это время мимо меня прошли две девятиклассницы: они учились классом старше, и я никогда не обращала на них особого внимания. Возможно, я что - то додумываю, но, когда они проходили мимо меня, одна из них обронила фразу, типа: "Фу! Какое у неё лицо!". Я уверена на 905 процент, что эта фраза была обращена ко мне, потому что в коридоре кроме меня никого не было. С того времени я стала более осторожной к ним, старалась не встречаться с ними в коридорах и не обращать внимание. Так как это было в мае, учебный год быстро окончился, а летом я, находясь в городе, совсем забыла об этом.
Перед школой я сходила в парикмахерскую, чтобы постричься. Постриглась я коротко - практически под мальчика. Пришла в школу, и вдруг поняла, что мой страх к этим девушкам не только не пропал, но и стал больше, ярче! У них есть подруга, которая тоже ходит с короткими волосами. Я начала бояться и её. Потом сестру этой девушки и её подругу, что учатся классом младше.
Где - то в январе я снова подстриглась, и, идя по лестнице, снова услышала знакомый голос: "Фу! Ну у неё и прическа!". Теперь ошибки точно быть не могло - она обращалась именно ко мне.
Из - за своего нелепого страха я начала бояться ходить по школе, ходить по улице, ожидая, что могу встретить их. Даже когда я на больничном и не выхожу из дому, я всё равно думаю о них. Из - за двух этих невинных фраз и взглядов, которыми мы иногда пересекаемся, я полностью уверилась, что выгляжу не очень хорошо.
Я поняла, что я ЗАЦИКЛЕНА на этих девушках! Я думаю о них постоянно, я просматриваю их страницы в соцсетях, и я не могу успокоиться!
Я рассказывала маме и подруге, на что мама посоветовала не зацикливаться и попытаться расслабиться, а подруга ответила, что тоже их боится.
Скажите, пожалуйста, как же вырваться из этого бесконечного страха?
Мешкова Полина Романовна
Мешкова Полина Романовна
Здравствуй, Лиза!
Похоже, что эти фразы сильно задели тебя, заставили усомниться в собственной красоте. В этом сложном возрасте, когда с нашей внешностью начинают происходить серьезные изменения, мы очень уязвимы к критике других людей, боимся услышать её. Многие парни и девшуки становятся очень неуверенными в себе, но проявляется это по-разному. У некоторых, как, похоже, у этих девушек, это проявляется показной задиристостью, желанием обидеть другого. Уверенному человеку, у которого всё спокойно внутри, нет нужды оскорблять других. Поэтому первое, что важно понять про этих девушек - они сами ужасно неуверенные в себе. И говорят они тебе эти фразы не потому, что они смелее или лучше тебя, а потому, что им хочется отвлечь внимание от себя на кого-то другого, пусть даже они сами этого не осознают. Подумай о противовесных мнениях - что хорошего тебе когда-либо говорили другие люди? Что твоим друзьям нравится в тебе? Вспомни те качества и внешние особенности, которые тебе самой в себе нравятся.
Ты говоришь, что не обращала раньше внимания на этих девушек, но младшая сестра одной из них, похоже учится вместе с тобой. Тогда вторая вещь, с которой надо разобраться, ссорились ли Вы с младшей сестрой этой девятиклассницы, могла ли она попросить у старшей сестры такой своеобразной защиты? Если нет, то важно помнить, что их оскорбления в твою сторону не относятся непосредственно к тебе. Возможно, они многим говорят какие-нибудь обидные вещи. Если же конфликт с младшей сестрой у вас всё-таки был, то стоит поговорить с ней, выяснить взаимные претензии и предложить решить эту проблему самостоятельно.
И наконец, зная, что тебе говорят всё это неувернные люди, подумай о своем огромном преимуществе: ты не отвечаешь им тем же! Пофантазируй, спроси у взрослых, посмотри в любимых книгах и фильмах, как реагируют на такие нападки уверенные в себе люди (а реагируют они множеством разных способов). Какой ответ тебе больше всего нравится? Какой, на твой взгляд, не опустит тебя до их уровня, а поднимет выше?
Мне бы хотелось обсудить с тобой твой страх, но за неимением такой возможности, я предложу тебе самой попробовать ответить на вопрос: чего именно ты боишься? Попробуй ответить не в общем и целом - "этих девушек", а какого конкретного действия от них ты опасаешься. Это позволит думать о конкретных мерах против этих конкретных действий.
Прислушивайся к тем, кто в тебя верит! Удачи тебе!
Мешкова Полина Романовна, психолог, Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
