Добрый день, Елена Васильевна. Мне 30 лет. Последнее время я просто себя не узнаю, постоянно борюсь с собой. То я боюсь умереть, то я боюсь что грохнусь в обморок, то появляется паника, что мне сложно дышать...я уже просто не знаю что делать. Доходит до какого-то абсурда - я считаю сколько будет моему сыну лет, когда он пойдет в институт и тут же шугаюсь, от своего возраста. Ведь если мне сейчас так плохо и я настолько беспомощна от своих страхов, то что же будет дальше...боюсь смерти...боюсь что с моим мужчиной что-то случится и я останусь одна. А без него я окончательно сойду с ума.
Я не могу долго находиться в магазине - начинаю ощущать духоту, слабость..ну а далее я просто выбегаю из магазина. Боюсь одна ходить по улице.раньше спокойно ездила на автобусе, сейчас же это для меня мега подвиг.
есть еще одно- мой мужчина хочет второго ребенка...а мне до жути страшно!!!!я боюсь что не справлюсь, ведь у меня и слабость и всякие дурные мысли. Боюсь, что из-за своей слабости я не смогу воспитать еще одного малыша. Да и боюсь, что беременность спровоцирует еще сильнее все мои страхи.
Не знаю как убрать все дурные мысли, как останавливать панику.
Шишова Елена Васильевна
Шишова Елена Васильевна
Добрый день, Екатерина!
Очень вам сочувствую. Страх, тревога - это очень мучительные переживания. К счастью, эти проблемы довольно легко убираются в разговорах со специалистом. Есть, конечно, примерные общие схемы от которых мы отталкиваемся, но каждый человек индивидуален, и проблемы у него свои. Поэтому, Екатерина, я бы советовала обратиться очно.
Если такой возможности нет, попробуйте не убегать от своего страха, а додумывать его до конца. Что такое страшное есть в том, чего вы опасаетесь? Что страшного в том, чтобы упасть в обморок или даже умереть?
Кстати, думаю, стоит так прямо и сказать своему мужчине, что второго ребенка вы не хотите (во всяком случае, сейчас) и рожать не будете. Очень может быть, что ваши страхи сразу ослабеют.
Всего вам доброго, удачи!
Елена Шишова, психолог, Хабаровск
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
