Как принять себя?

Здравствуйте, Лина! Вы потеряны и привыкли отвергать себя, сейчас хотите найти путь принятия, но для этого нужно пережить и оставить в прошлом то, что травмировало Вас. Постепенно учась себя любить и создавая для самой себя внутри чувство безопасности, которое и было утрачено в детстве, чувство доверия, силы, контроля над своей жизнью. В вас ещё живет девочка, которая нуждается  в защите и любви и именно она и боится строить отношения, боится быть отвергнутой, так как нет никого рядом, кто смог бы её защитить. Вам стоит очно обратиться к психологу или к психотерапевту (лучше всё-таки к врачу-психотерапевту, так как Ваше состояние подавленное и Вы даже ловите себя на поиске способов суицида), начать с ним работать очно и постепенно всё расставлять по местам  - учиться себя любить и принимать, проработать позицию внутреннего ребёнка и найти в себе взрослого, почувствовать силу, контроль, защищенность. Всё это возможно, найдите специалиста и обратитесь очно.

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Здравствуйте, Лина. Вы-прекрасная девушка во цвете лет, и у вас впереди еще так много всего хорошего. Уверяю вас!

Лина

Последнее время поймала себя на поиске способов самоубийство, больше не могу с этим жить

Я слышу, что часть вас уже устала бороться с вашим тяжелым состоянием и находится на грани отчаяния. Этому есть логическое объяснение: у вас было тяжелое детство, много лет вы лишены такого важного жизненного ресурса, как семья и у вас так мало веры в себя. Но я также в большей части письма слышу и другую вашу часть, которая хочет жить по-другому, полюбить себя и быть счастливой. И это меня очень воодушевляет.

Лина

пожалуйсто порекомендуйте какие книги, самаанализ или семинары где можно научится полюбить себя.

Безусловно, книги и семинары вам помогут, Лина, на этом пути к себе. Но в сочетании с работой с психологом. Формирование вашего позитвного представления о себе, о мире, о людях было подорвано еще в раннем детстве:

Лина

В детстве жила в очень жестокой семье где было нормой издеватся над детьми,

Значит, и работать нужно на глубинных уровнях психики, а самостоятельно это сделать невозможно. Вы уже сделали очень важный шаг: обратились сюда. А желание менять свое эмоцианальное состояние ижизнь, подкрепленное действиями-это уже проявление любви к себе! Я вас с этим поздравляю! У вас все получится! И вы будете собой гордиться!

Буду очень рада вам помочь, Лина.  Пока же могу порекомендовать книгу, автор Харрис " Я-ок, ты-ок". Думаю, в ней вы много найдете о себе. Удачи вам на пути к себе!

Борячек Ольга Святославовна, психолог в Москве

Здравствуйте.Лина.Молодец,что написали.Вы правы.Ваша подавленность от детских,травматических фиксаций.И наедине с собой с этим справиться трудно.есть очень хорошая профессиональная книга Эллис.Рационально-эмоционльня терапия.Сделайте ее настольной и несколько месяцев изучайте.Вы осознаете,на сколько неправильно вы живете Но,главное,Вы увидите новый путь,обретете новые стратегии для новой,позитивной жизни.Если книги будет мало-обращайтесь на личную терапию.Это наиболее эффективный путь выбраться из сюрпризов детства,причем,навсегда.Вы увидите свет в конце туннеля,измените качество жизни и станете стабильно позитивной.Но,нужна мотивация для длительной работы,от года.Постарайтесь найти такие силы и обращайтесь.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград