Где брать ресурсы для веры в себя?

Милана, добрый день!

Конечо, у вас все получится! Надо просто подождать, ведь и бегать мы не сразу начинали, а с маленьких и нескольких шажков...

главное, что вы решились на эту перченую в своей жизни и продолжаете развиваться, а не стоять на месте. Все получится! Перечислить для себя все свои достижения за последнее время - год, два. К достижениями вы можете отнести и смелость и решительность и волю и наличие желания ... Наверное и многое другое! Напишите себе все это на бумажке и каждый день смотрите и читайте и добавляйте что-то новое. И не забывайте себя хорошую хвалить и "гладить по головке"! И можно думать о следующих "шажочках", которые вы можете хотите предпринять. А также о том, что надо для этого сделать. 

Что касается вашего мужа: человеку иногда сложно понять, почему мы меняем уже устоявшиеся вещи. А мужчины не могут часто это принять в отношении своих жен. Это с одной стороны. А с другой - у всех у нас бывают сложные дни и страдают от этого прежде всего наши близкие люди! 

Удачи вам! 

Лукьянова Валерия Юрьевна, психолог в Москве

Здравствуйте, Милана! такое чувство, что в Вашей жизни не хватает человека, на которого Вы смогли бы расчитывать - казалось бы есть супруг, НО и он причинил боль, а Вы настолько потеряны, постоянно чувствуете себя беззащитной и оголённой, не способной себя защитить, почувствовать в себе внутреннюю силу. И в этом состоянии Вы так и продолжаете жить - жить и чувствовать свою беспомощность. Страх не просто разочарования в себе, но скорее всего есть и страх отвержения и оценки со стороны окружающих и всё это давлеет над Вами. Нужно начать с работы над собой - найти в себе тот источник силы и уверенности, наконец дать себе то чувство безопасности,которого Вам так не хватает.  Поэтому Вам так и хочется спрятаться, так как не знаете А КАК контактировать с мирм, при этом так его боясь, так как НЕТ НИКОГО рядом, кто ЗАЩИТИТ ВАС, кто спасет. Всё на самом деле внутри ВАС и это НУЖНО НАЙТИ! Найти и защитить ту маленькую девочку, которая до сих пор боится, боится и ждет, когда её кто-то защитит...

Милана, если решитесь разобраться в том, что происходит - можете смело обращаться ко мне - звоните - буду рада Вам помочь!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Милана, добрый день!

Прежде всего  - оглянитесь вокруг себя! В стране кризис, людей пачками увольняют с работы, сокращают и урезают. А вас ВЗЯЛИ, да еще после большого перерыва! Вот это уж точно подтверждение того, что в своем деле вы супер! А что касается вашего внутреннего ощущения неуверенности (которое вам так неудачно отдавил муж, а вы, естественно, плакали - как всегда, когда наступают на больное) - то ведь вы не в первый раз что-то начинаете? Как минимум, вы когда-то пошли в школу, а потом учиться на профессию. Первый раз пришли на работу. Что вам тогда давало веру в себя? в нынешней ситуации нужно это провторить))).

Гунар Татьяна Юрьевна, психолог, психоаналитик в Москве

Милана, здравствуйте.

Да, момент сейчас не простой. Вы сделали решительный шаг, вернувшись в профессию. Но только первый (!). Вы не написали, что у Вас за профессия, но в любом случае, два месяца маленький срок, для того, чтобы были достигнуты серьезные результаты. И скорее всего, Вы недооценили реальные трудности первых этапов. Это обычное дело, кстати.

Вы спрашиваете, где черпать силы для веры в себя сейчас.

Во-первых, Милана эти силы скрываются в глубине Вашего отчаяния, апатии, безволия и неверия в себя. Наберитесь духу и загляните в себя.

Вам это точно надо? Ваша профессия? Усилия, которые Вы делаете?

Ответ "Да"?   Вот в этом ответе "да" - и кроется Ваш ресурс. На него и опирайтесь. 

Во-вторых.

Каждый день, отмечайте,  чему научились. что получилось. 

Если день выдался такой, что ничего не получилось. Просто переживите этот день. И с утра продолжайте движение.  Ставьте цели на каждый день. Ясные и достижимые цели. Вечером отмечайте, чего достигли.

Если получается так, что Вы ставите цели, которых не достигаете, нужно себя не ругать, а работать над тем, чтобы ставить достижимые цели. 

В-третьих, забудьте об успехе и сосредоточьтесь на процессе труда. На этапах и содержании. Просто работайте. Утрите слезы и дышите глубже и работайте.

Дорогу осилит идущий. 

В-четвертых, признайте право мужа не верить в Вас и Вас не поддерживать. 

Признайте это его право вслух. И используйте это свое действие в качестве стимула верить в себя, а не ожидать, что за Вас это будет делать кто-то другой.

В-пятых,  верьте, в себя. Просто верьте.

Кто если не Вы? А?

Всего доброго,

с уважением.

Алёхина Елена Васильевна, консультации в Москве и в skype

Здравствуйте.Милана.Есть такой спрятанный симптом-Если внутри меня что-то не так,то человеку трудно сознаться.и он может вынести проблему во внешний фактор.В Вашем случае-работа не такая.И вместо того,что бы разбираться в своем внутреннем дискомфорте,Вы меняете работу и идете на курсы.В итоге,Вас опять не устраивает работа,а внутренняя причина вноь дает о себе знать.Из того,что я вижу-это отношения с мужем.Вероято.с ним нет гармонии и понимания.Но,Вы сомневаетесь не в муже,а в работе.Я думаю,Вам нужно поработать с психологом и определиться в приоритетах.Возможно,Вы что-то не замечаете,или обесцениваете себя,хотя Вы очень положительны и активны.Займитесь своей ценностью,поставьте ее на должный уровень и постарайтесь понять истинные шероховатости в судьбе.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

Миланочка, ну какой тут может быть совет... Тольео один.. Набраться сил и поработать с психологом/психотерапевтом.. Страх ведь не только о работе? И , наверняка, это не первая подобная ситуация.. И обида на мужа, который не оказал поддержку, которая так необходима, тоже, скорее всего, не в первый раз.. Это нажо все разбирать, это нужна психотерапия, это нужно искать ресурс в себе, надо искать и знакомиться со своей Тенью, подавленными и задвинутыми подальше эмоциями.. Это большая и серьезная работа с собой. Но это единственный способ качественно изменить свою жизнь. Обращайся, если что, я у скайпе!

Полонская Ольга Борисовна, психолог Нижний Новгород